Fizoły ze śliwkami
TM5 TM6

Fizoły ze śliwkami

4.2 (11 ocen)

Składniki

  • 130 - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 g chudego boczku wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 750 - 770 g fasoli Piękny Jaś, suszonej, uprzednio namoczonej i opłukanej (patrz wskazówka)
  • 700 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 200 g śliwek suszonych, wędzonych (Suska Sechlońska), bez pestek, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
    lub 150 - 200 g śliwek suszonych, wędzonych, bez pestek, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
  • 1 - 1 ½ łyżki grzybów, suszonych, zmielonych na puder (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka majeranku, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2006.9 kJ / 479.3 kcal
Białko
18.7 g
Węglowodany
64.6 g
Tłuszcz
22 g
Błonnik
13.9 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać boczek, dusić bez założonej miarki 5 min/120°C//obr. 1.
  3. Dodać fasolę i wodę, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 60 min/100°C//obr. .
  4. Dodać koncentrat bulionu mięsnego, śliwki,puder grzybowy, majeranek, pieprz i sól, przemieszać dokładnie kopystką, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 10 min/100°C//obr. .
  5. Fizoły ze śliwkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowane majerankiem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2006.9 kJ / 479.3 kcal
Białko
18.7 g
Węglowodany
64.6 g
Tłuszcz
22 g
Błonnik
13.9 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Suska sechlońska to podwędzana suszona śliwka, którą tradycyjnie wytwarza się w małopolskiej miejscowości Sechna i jest oznaczona certyfikatem "Chronione Oznaczenie Geograficzne". Nie jest tak słodka jak popularna śliwka kalifornijska i nadaje potrawom przyjemny dymny aromat. Jest niezastąpiona w kuchni podhalańskiej.
  • Aby uzyskać 750-770 g namoczonej fasoli, należy na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 370 g suchej fasoli Piękny Jaś i 1500 wody, odstawić na ok. 8 godz. lub na noc, następnie odsączyć za pomocą koszyczka i opłukać pod zimną, bieżącą wodą.
  • Puder z grzybów łatwo przygotować w urządzeniu Thermomix®. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć 50 g suszonych grzybów (np. borowików, podgrzybków), zmielić 30 s/obr. 10. Przesypać do szczelnego słoika lub pojemnika.
  • Używając w przepisie wędzonych suszonych śliwek innych niż Suska Sechlońska, należy wybierać twarde i kwaśne owoce, które nie rozpadną się podczas gotowania. Owoców słodszych należy dodać mniej (ok. 150 g), aby nie zdominowały smaku potrawy.