Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami
TM6 TM5

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

3.3 (10 ocen)

Składniki

  • 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 - 100 g zielonych szparagów (6 szt.), bez zdrewniałych końcówek, pokrojonych na 1 cm kawałki
  • 100 g truskawek, świeżych (5 szt.), przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji (pokrojonych w 5 mm kostkę)
  • 170 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g makaronu orkiszowego, typu kolanka, fusilli, farfalle
    lub 80 g makaronu, suchego, typu kolanka, fusilli, farfalle
  • sól, do smaku
  • orzeszki piniowe, prażone, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2243 kJ / 536 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcz
22 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
7 g
Sód
20 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę, dodać oliwę, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać szparagi i truskawki, gotować 4 min/100°C//obr. .
  3. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 6 min/100°C/obr. .
  4. Dodać makaron, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. . Doprawić do smaku solą. Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami udekorować truskawkami i orzeszkami piniowymi, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2243 kJ / 536 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcz
22 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
7 g
Sód
20 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis został stworzony przez przedstawicielkę włoskiej społeczności Community Stars - Alessię Burgnich.