Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
TM6 TM5

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

4.2 (68 ocen)

Składniki

Gołąbki

  • 80 g grzybów, suszonych (np. borowików, podgrzybków)
  • 2300 g wody
  • 3 łyżeczki soli
  • 12 - 14 liści białej kapusty
  • 250 g kaszy jaglanej
  • 120 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 30 g masła
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Sos grzybowy

  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g cebuli
  • 20 g masła
  • 50 g wody
  • 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1533.7 kJ / 366.6 kcal
Białko
8.3 g
Węglowodany
54.4 g
Tłuszcz
14.2 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
7.7 g
Sód
1780.4 mg

Sposób przygotowania

Gołąbki

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego grzyby, opłukać pod bieżącą wodą, następnie przełożyć do miski. Miskę postawić na pokrywie naczynia miksującego i odważyć do niej 500 g wody. Grzyby odstawić do namoczenia na 30 min. Po tym czasie grzyby dokładnie odsączyć przez koszyczek, wodę z namaczania zachować.
  2. Na kuchence postawić garnek, dodać 1 łyżeczkę soli, doprowadzić do wrzenia. Do gotującej się wody wkładać partiami liście kapusty, gotować na wolnym ogniu do momentu, aż staną się miękkie (15-20 min). Ugotowane liście ostrożnie wyjmować przy pomocy widelca i odkładać na duży talerz
  3. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kaszę jaglaną, przełożyć ją do sitka o drobnych oczkach, opłukać pod bieżącą wodą, następnie kaszę przełożyć do koszyczka, odstawić. W dolnej części przystawki Varoma ułożyć namoczone grzyby, wywar z namaczania grzybów zachować, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę pozostałą z namaczania grzybów, dodać 300 g wody, włożyć koszyczek z kaszą jaglaną. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej100 g ugotowanych na parze grzybów, zachowując je do przygotowania sosu, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, płyn z gotowania kaszy i grzybów przelać do innego naczynia, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać pozostałe ugotowane grzyby, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego i przemieszać kopystką.
  7. Dodać masło, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  8. Dodać 2 łyżeczki soli, pieprz, paprykę słodką i ugotowaną wcześniej kaszę, zawartość naczynia miksującego dokładnie przemieszać kopystką, wymieszać 30 s//obr. 3.5. Powstały farsz układać porcjami na liściach kapusty, zawijać gołąbki, następnie gołąbki układać na dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy. Gołąbki układać zachodzącymi na siebie końcami liści do dołu.
  9. Do naczynia miksującego wlać 1500 g wody, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 40 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Opróżnić i opłukać naczynie miksujące.

Sos grzybowy

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać masło, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać 100 g wcześniej ugotowanych grzybów, rozdrobnić 3 s/obr. 6.
  3. Dodać wodę, płyn z gotowania kaszy i grzybów i śmietanę, gotować 5 min/100°C/obr. 1.
  4. Dodać sól i pieprz, zmiksować 10 s/obr. 9. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Ponownie zmiksować 10 s/obr. 9. Gołąbki z kaszą jaglaną podawać na ciepło polane sosem grzybowym.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1533.7 kJ / 366.6 kcal
Białko
8.3 g
Węglowodany
54.4 g
Tłuszcz
14.2 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
7.7 g
Sód
1780.4 mg


Przybory kuchenne

miska, garnek (3-4 l), kuchenka, sitko o drobnych oczkach, duży talerz

Wskazówki i podpowiedzi

  • Najlepiej kupić małą główkę kapusty, usunąć uszkodzone liście, wyciąć głąb i twarde części liści.
  • Przepis na gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym znajduje się również w kolekcji pt. Boże Narodzenie.
  • Do zawijania gołąbków można wykorzystać także liście kapusty włoskiej.