Wersje kompatybilne
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 600 g żeberek wieprzowych, płatów, mięsistych, pokrojonych w 3 cm paski
- 2 ząbki czosnku
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 3 łyżki sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżka sosu sojowego, ciemnego
- 1 łyżka octu ryżowego
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 łyżki oleju sezamowego
- 50 g wody
-
400
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 5 cm kawałki
lub 400 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2190.6 kJ / 523.6 kcal
- Białko
- 25.8 g
- Węglowodany
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 42.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.4 g
- Błonnik
- 0.9 g
- Sód
- 1148.5 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywę naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej żeberka, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, cebulę, papryczkę chili i imbir, rozdrobnić
3 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać sos sojowy jasny i ciemny, ocet, cukier, sól, olej i wodę, wymieszać
3 s/obr. 4 . Zawartość naczynia miksującego przełożyć do miski, w której znajdują się żeberka, dokładnie wymieszać, odstawić do lodówki na 30 min. - Do naczynia miksującego włożyć żeberka z marynatą, dusić
15 min/120°C/obr. 1 . - Dodać dynię, gotować
20 min/100°C/obr. 1 . Azjatyckie curry z dynią i żeberkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2190.6 kJ / 523.6 kcal
- Białko
- 25.8 g
- Węglowodany
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 42.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.4 g
- Błonnik
- 0.9 g
- Sód
- 1148.5 mg
Przybory kuchenne
miska, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Do przepisu należy użyć mięsistych żeberek z małą ilością kości.
- Danie można podawać z ryżem lub kaszą.