Wersje kompatybilne
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Dip ogórkowy
- 300 g ogórków, zielonych lub gruntowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 250 g serka kremowego, śmietankowego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżka mieszanych ziół, świeżych, drobno pokrojonych
lub 1 łyżka mieszanych ziół, suszonych
Nuggetsy z kurczaka
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 ząbek czosnku
- 90 g białego chleba tostowego, w kromkach, pokrojonego na kawałki
- 90 g serka kremowego, śmietankowego
- 70 g mleka
- 1 - 2 jajka, do panierowania
- bułka tarta, do panierowania
- olej, do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2464.6 kJ / 589.1 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 37.1 g
- Tłuszcz
- 35.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 18.2 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 1692.6 mg
Sposób przygotowania
Dip ogórkowy
- Do naczynia miksującego włożyć ogórki, dodać sól, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Zawartość naczynia miksującego przełożyć do koszyczka, koszyczek wstawić do miski, odstawić na 10 min do odsączenia. Po tym czasie dokładnie dociskać ogórki kopystką, aby pozbyć się nadmiaru wody. - Do naczynia miksującego włożyć odsączone ogórki, dodać twaróg, sok z cytryny, pieprz i zioła, wymieszać
8 s/obr. 2.5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki, aż do momentu podania. Opłukać naczynie miksujące.
Nuggetsy z kurczaka
- Do naczynia miksującego włożyć filety z piersi kurczaka, dodać sól, słodką paprykę, czosnek, chleb tostowy, serek śmietankowy i mleko, rozdrobnić
15 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - W misce roztrzepać jajka, odstawić. Zwilżyć dłonie wodą, z powstałej masy formować kule (Ø 3 cm). Każdą kulę maczać w roztrzepanym jajku, następnie obtoczyć w bułce tartej. Każdą kulę delikatnie spłaszczyć.
- Na patelni rozgrzać olej. Nuggetsy smażyć z obu stron na złotobrązowy kolor, odkładać na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym. Nuggetsy z kurczaka podawać na ciepło z dipem ogórkowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2464.6 kJ / 589.1 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 37.1 g
- Tłuszcz
- 35.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 18.2 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 1692.6 mg
Przybory kuchenne
miska, lodówka, kuchenka, papierowe ręczniki, patelnia do smażeniaWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Bułka tarta” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 32 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.