Wersje kompatybilne
Wiosenny gulasz z jagnięciny
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 2 ząbki czosnku
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g jagnięciny, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 250 g białego wytrawnego wina
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
- 70 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g mrożonej zielonej fasolki szparagowej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na kawałki
- 200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 10 cebulek perłowych, marynowanych
- 200 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1231 kJ / 294 kcal
- Białko
- 26.9 g
- Węglowodany
- 23.7 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Błonnik
- 8.4 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać jagnięcinę, wino, koncentrat bulionu drobiowego, koncentrat pomidorowy, sól i pieprz, gotować
20 min/100°C//obr. 1 . - Dodać marchewkę, fasolkę szparagową, groszek, cebulki perłowe i wodę, gotować
35 min/100°C//obr. 1 . - Podawać na ciepło.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1231 kJ / 294 kcal
- Białko
- 26.9 g
- Węglowodany
- 23.7 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Błonnik
- 8.4 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Danie można podawać z dodatkiem ryżu lub ziemniaków.
- Danie można podawać z dodatkiem ryżu lub ziemniaków.