Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
TM6 TM5

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

4.5 (123 oceny)

Składniki

Bitki wołowe

  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego
  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu białego
  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
  • 100 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 600 g wołowiny, udźca, pokrojonego w 1 cm plastry (delikatnie rozbite)
  • 50 g białego wina, wytrawnego
  • 100 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostkę bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 1 gałązka tymianku, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Szpinak

  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju rzepakowego
  • 400 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • ½ łyżeczki soli
  • 50 g mąki pszennej
  • 100 g mleka
  • 10 g białego octu winnego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3073 kJ / 734.5 kcal
Białko
39.6 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
55 g
Tłuszcz nasycony
28.6 g
Błonnik
3.3 g
Sód
643.3 mg

Sposób przygotowania

Bitki wołowe

  1. Do naczynia miksującego wsypać ziarna pieprzu czerwonego, białego i czarnego, zmielić 6 s/obr. 9.
  2. Dodać masło, dusić 5 min/120°C/obr. .
  3. Dodać wołowinę, składniki wymieszać za pomocą kopystki, dusić 4 min/120°C//obr. .
  4. Dodać wino, wodę i bulion, składniki wymieszać za pomocą kopystki, dusić 5 min/120°C//obr. .
  5. Dodać śmietanę, mąkę i tymianek, dusić 15 min/120°C//obr. . Jeżeli sos jest rzadki, a mięso zbyt twarde należy dusić kolejne 5 min/120°C//obr. . Zawartość naczynia miksującego przełożyć na talerz, udekorować tymiankiem, odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Szpinak

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać olej, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać szpinak i sól, dusić 5 min/120°C/obr. 2.
  3. Dodać mąkę i mleko, rozdrobnić 20 s/obr. 7. Następnie gotować 7 min/100°C/obr. 2.
  4. Dodać ocet, składniki wymieszać za pomocą kopystki. Bitki wołowe z sosem pieprzowym podawać z dodatkiem szpinaku.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3073 kJ / 734.5 kcal
Białko
39.6 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
55 g
Tłuszcz nasycony
28.6 g
Błonnik
3.3 g
Sód
643.3 mg