Wersje kompatybilne
Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Bitki wołowe
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu białego
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki
- 600 g wołowiny, udźca, pokrojonego w 1 cm plastry (delikatnie rozbite)
- 50 g białego wina, wytrawnego
- 100 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub 1 kostkę bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 20 g mąki pszennej
- 1 gałązka tymianku, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
Szpinak
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju rzepakowego
- 400 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- ½ łyżeczki soli
- 50 g mąki pszennej
- 100 g mleka
- 10 g białego octu winnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3073 kJ / 734.5 kcal
- Białko
- 39.6 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 55 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.6 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 643.3 mg
Sposób przygotowania
Bitki wołowe
- Do naczynia miksującego wsypać ziarna pieprzu czerwonego, białego i czarnego, zmielić
6 s/obr. 9 . - Dodać masło, dusić
5 min/120°C/obr. . - Dodać wołowinę, składniki wymieszać za pomocą kopystki, dusić
4 min/120°C//obr. . - Dodać wino, wodę i bulion, składniki wymieszać za pomocą kopystki, dusić
5 min/120°C//obr. . - Dodać śmietanę, mąkę i tymianek, dusić
15 min/120°C//obr. . Jeżeli sos jest rzadki, a mięso zbyt twarde należy dusić kolejne5 min/120°C//obr. . Zawartość naczynia miksującego przełożyć na talerz, udekorować tymiankiem, odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Szpinak
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać olej, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać szpinak i sól, dusić
5 min/120°C/obr. 2 . - Dodać mąkę i mleko, rozdrobnić
20 s/obr. 7 . Następnie gotować7 min/100°C/obr. 2 . - Dodać ocet, składniki wymieszać za pomocą kopystki. Bitki wołowe z sosem pieprzowym podawać z dodatkiem szpinaku.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3073 kJ / 734.5 kcal
- Białko
- 39.6 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 55 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.6 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 643.3 mg