Wersje kompatybilne
Kurczak w sosie śliwkowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Kuskus
- masło, do natłuszczenia formy
- 200 g kaszy kuskus
- 330 g wody, wrzącej
Kurczak w sosie śliwkowym
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka cukru
- 100 g śliwek suszonych, bez pestek
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki soli
-
400
g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (ok. 1 x 5 cm)
lub 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w paski (ok. 1 x 5 cm) - 100 g migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2502.9 kJ / 598.2 kcal
- Białko
- 35.5 g
- Węglowodany
- 60.7 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 362.4 mg
Sposób przygotowania
Kuskus
- Okrągłą formę silikonową (Ø 22-23 cm, wysokość 8 cm) natłuścić masłem, odstawić.
- Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, włożyć do niej wcześniej przygotowaną formę, odważyć do formy kuskus i wodę. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
Kurczak w sosie śliwkowym
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Rozdrobnić kolejne3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić
6 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wodę, koncentrat bulionu drobiowego, cukier, suszone śliwki, pieprz, curry, cynamon, kurkumę i sól, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Założyć miarkę na pokrywę naczynia miksującego, zmiksować30 s/obr. 5 -10, stopniowo zwiększając obroty. - Do naczynia miksującego dodać kurczaka, gotować na parze
7 min/Varoma//obr. . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej płatki migdałowe, odstawić. Na talerzach ułożyć kuskus i kurczaka. Do sosjerki wlać ok. ⅓ sosu, pozostałą ilością sosu polać kurczaka. Płatki migdałowe podprażyć na suchej patelni, posypać nimi danie. Kurczaka w sosie śliwkowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2502.9 kJ / 598.2 kcal
- Białko
- 35.5 g
- Węglowodany
- 60.7 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 362.4 mg
Przybory kuchenne
okrągła forma do pieczenia (Ø 22 cm), patelnia do smażenia, kuchenka, miseczka, sosjerkaWskazówki i podpowiedzi
- Okrągłą silikonową formę do przygotowania kuskusu można zastąpić pojedynczymi, mniejszymi foremkami. Kuskus można również przygotować w dolnej części przystawki Varoma bez użycia formy silikonowej, w tym celu należy wyłożyć ją papierem do pieczenia.