Kotlety mielone
TM6 TM5

Kotlety mielone

4.7 (3.1K ocen)

Składniki

  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • olej rzepakowy, do smażenia
  • 50 g białej bułki, czerstwej
  • 50 g mleka
  • 1 jajko
  • 500 g mięsa wieprzowego (np. łopatka lub szynka), bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 3 cm kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • bułka tarta, do panierowania (ok. 50 g)

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
921.3 kJ / 220.2 kcal
Białko
12.3 g
Węglowodany
4.6 g
Tłuszcz
16.7 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Błonnik
0.5 g
Sód
229.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć bułkę, dodać mleko, jajko i 250 g mięsa, rozdrobnić 10 s/obr. 7. Przełożyć do naczynia, w którym znajduje się cebula, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 250 g mięsa, czosnek, sól, pieprz, majeranek i musztardę, rozdrobnić 10 s/obr. 7. Przełożyć do naczynia, w którym znajduje się cebula i pierwsza partia mięsa, dokładnie wymieszać kopystką, odstawić.
  4. Masę mięsną podzielić na 6-8 części (patrz wskazówka), z każdej z nich uformować okrągłe kotlety. Delikatnie spłaszczyć dłońmi, następnie panierować w bułce tartej. Na patelni rozgrzać olej, ułożyć na nim kotlety, smażyć z obu stron, do momentu aż będą złotobrązowe. Usmażone kotlety przełożyć na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami, aby odsączyć je z nadmiaru tłuszczu. Kotlety mielone podawać gorące, z gotowanymi ziemniakami i wybraną surówką.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
921.3 kJ / 220.2 kcal
Białko
12.3 g
Węglowodany
4.6 g
Tłuszcz
16.7 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Błonnik
0.5 g
Sód
229.9 mg


Przybory kuchenne

patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręczniki

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed rozdrobnieniem mięsa wieprzowego należy upewnić się, że jest ono zmrożone tylko częściowo. Najlepszą konsystencję zapewnia zmrożenie mięsa przez 30-60 min.
  • W punkcie 4. należy uformować 6-8 kotletów zależnie od preferencji odnośnie ich wielkości.
  • Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.