Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
TM5 TM6

Marynowane roladki z indyka z rozmarynem

3.8 (13 ocen)

Składniki

  • 3 ząbki czosnku
  • 20 gałązek rozmarynu, świeżego
  • 1 łyżka kminku, mielonego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka soli
  • 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g czerwonego wermutu
  • 700 - 800 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 18 cienkich plastrów o wym. 5 x 15 cm
  • 10 g syropu klonowego
  • 80 g wody, zimnej
  • 5 g skrobi kukurydzianej

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
246 kJ / 58 kcal
Białko
8.6 g
Węglowodany
1.9 g
Tłuszcz
1.4 g
Błonnik
0 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, 2 gałązki rozmarynu, kminek, oregano, słodką paprykę, ostrą paprykę, sól, skórkę z cytryny, 10 g soku z cytryny, oliwę i 30 g wermutu, zmiksować 3 s/obr. 7. Powstałą marynatę przelać do miski.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, w której znajduje się marynata, odważyć do niej filety z indyka, odstawić, dokładnie wymieszać przy pomocy kopystki. Miskę przykryć folią spożywczą i odstawić do lodówki na min. 4 godz.
  3. Każdy pojedynczy plaster mięsa owinąć wokół 1 gałązki rozmarynu i spiąć wykałaczką. Marynatę pozostałą w misce zachować. Roladki umieścić w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, przykryć pokrywą, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać zachowaną marynatę, 5 g soku z cytryny, 50 g wermutu, syrop klonowy i 50 g wody. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 13 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  5. Na pokrywie naczynia miksującego umieścić miarkę, odważyć do niej 30 g wody i skrobię kukurydzianą, wymieszać.
  6. Do naczynia miksującego wlać wodę ze skrobią, gotować 2 min/100°C/obr. 2.
  7. Roladki z indyka z rozmarynem wyłożyć na półmisek i polać powstałym sosem.
  8. Marynowane roladki z indyka z rozmarynem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
246 kJ / 58 kcal
Białko
8.6 g
Węglowodany
1.9 g
Tłuszcz
1.4 g
Błonnik
0 g


Przybory kuchenne

miska, folia spożywcza, lodówka, półmisek