Wersje kompatybilne
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 18 sztuk
Składniki
- 3 ząbki czosnku
- 20 gałązek rozmarynu, świeżego
- 1 łyżka kminku, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka soli
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g czerwonego wermutu
- 700 - 800 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 18 cienkich plastrów o wym. 5 x 15 cm
- 10 g syropu klonowego
- 80 g wody, zimnej
- 5 g skrobi kukurydzianej
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 246 kJ / 58 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Błonnik
- 0 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, 2 gałązki rozmarynu, kminek, oregano, słodką paprykę, ostrą paprykę, sól, skórkę z cytryny, 10 g soku z cytryny, oliwę i 30 g wermutu, zmiksować
3 s/obr. 7 . Powstałą marynatę przelać do miski. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, w której znajduje się marynata, odważyć do niej filety z indyka, odstawić, dokładnie wymieszać przy pomocy kopystki. Miskę przykryć folią spożywczą i odstawić do lodówki na min. 4 godz.
- Każdy pojedynczy plaster mięsa owinąć wokół 1 gałązki rozmarynu i spiąć wykałaczką. Marynatę pozostałą w misce zachować. Roladki umieścić w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, przykryć pokrywą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać zachowaną marynatę, 5 g soku z cytryny, 50 g wermutu, syrop klonowy i 50 g wody. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
13 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego umieścić miarkę, odważyć do niej 30 g wody i skrobię kukurydzianą, wymieszać.
- Do naczynia miksującego wlać wodę ze skrobią, gotować
2 min/100°C/obr. 2 . - Roladki z indyka z rozmarynem wyłożyć na półmisek i polać powstałym sosem.
- Marynowane roladki z indyka z rozmarynem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 246 kJ / 58 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Błonnik
- 0 g