Soczysty filet z indyka na kanapki
TM6 TM5

Soczysty filet z indyka na kanapki

4.9 (2.7K ocen)

Składniki

  • 3 ząbki czosnku
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 800 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości
  • 1000 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
700 kJ / 167.3 kcal
Białko
14.8 g
Węglowodany
0.8 g
Tłuszcz
11.4 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Błonnik
0.3 g
Sód
431 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 4 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać oliwę, sól, paprykę słodką, paprykę ostrą, pieprz, majeranek, tymianek i bazylię, wymieszać 10 s/obr. 2. Powstałą marynatę przelać do dużej miski, włożyć filet z piersi indyka i wymieszać tak, aby całe mięso dokładnie pokryło się marynatą. Miskę przykryć folią spożywczą i odstawić na ok. 12 godz. do lodówki.
  3. Zamarynowane mięso szczelnie zawinąć w folię spożywczą i umieścić w dolnej części przystawki Varoma. Do naczynia miksującego wlać wodę, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 60 min/Varoma/obr. 2. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Mięso pozostawić zawinięte w folii do całkowitego ostygnięcia. Filet z indyka podawać na zimno, pokrojony w 3 mm plastry jako dodatek do pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
700 kJ / 167.3 kcal
Białko
14.8 g
Węglowodany
0.8 g
Tłuszcz
11.4 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Błonnik
0.3 g
Sód
431 mg


Przybory kuchenne

miska, folia spożywcza, lodówka