Wersje kompatybilne
Danie z kurczaka z makaronem i słodkim sosem BBQ
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 g ketchupu
- 15 g sosu Worcestershire
- 15 g octu jabłkowego
- 15 g musztardy
- ¼ - 1 łyżeczka czerwonego sosu chili
- ¼ łyżeczki soli
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 400 g wody
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 - 1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 - 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 200 g makaronu, suchego, typu penne rigate
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1968.7 kJ / 470.5 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 52.7 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 779.7 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać ketchup, sos Worcestershire, ocet, musztardę, sos chili i sól, gotować
4 min/100°C/obr. 2 . - Dodać kurczaka, dusić
2 min/120°C//obr. 0.5 . - Dodać wodę, pomidory i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
8 min/100°C//obr. 0.5 . - Dodać makaron, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 0.5 . Kurczaka z makaronem i pomidorowym sosem BBQ podawać bezpośrednio po przygotowaniu, posypanego rozdrobnionym wcześniej parmezanem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1968.7 kJ / 470.5 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 52.7 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 779.7 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Do przygotowania potrawy można wykorzystać także inne kształty makaronu takie jak fusilli, farfalle lub rigatoni.