Gołąbki bez zawijania
TM6 TM5

Gołąbki bez zawijania

4.6 (4.5K oceny)

Składniki

Gołąbki bez zawijania

  • 1000 g wody
  • 1 ¾ łyżki soli
  • 100 g ryżu, białego
  • 280 g liści białej kapusty, bez twardych części, pokrojonych na kawałki
    lub 280 g liści kapusty pekińskiej, pokrojonych na kawałki
  • 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 70 g cebuli, pokrojonej na kawałki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 380 g mięsa wieprzowego, mielonego, np. łopatki
  • 2 jajka
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 czubate łyżki kaszy manny

Sos

  • 80 g cebuli, pokrojonej na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju
  • 1000 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 100 g wody
  • 140 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 1 ½ łyżeczki cukru
  • ½ - 1 łyżeczkę soli
  • ½ - 1 łyżeczkę pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2038 kJ / 487 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
25 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
4.8 g
Sód
2025 mg

Sposób przygotowania

Gołąbki bez zawijania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 4. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ugotowany ryż przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opróżnić i osuszyć naczynie miksujące.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć kapustę, rozdrobnić przy pomocy kopystki 18-20 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać rozdrobnioną wcześniej kapustę i olej, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać ugotowany ryż, mięso mielone, jajka, majeranek, pieprz i ¾ łyżki soli, wymieszać przy pomocy kopystki 30 s//obr. 4. Masę przełożyć do innego naczynia, dodać kaszę mannę, całość dokładnie wymieszać kopystką. Umyć naczynie miksujące.
  6. Z gotowej masy formować owalne kotleciki (Ø ok. 6 cm), układać w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić.

Sos

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać olej, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać przecier pomidorowy, wodę, paprykę, cukier, sól i pieprz, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 40 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać śmietanę, zmiksować 15 s/obr. 5-9, stopniowo zwiększając obroty. Gołąbki bez zawijania podawać polane sosem, bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2038 kJ / 487 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
25 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
4.8 g
Sód
2025 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Ryż, w zależności od rodzaju, może cechować się różną zawartością skrobi. W punkcie 1. do naczynia miksującego można dodać 1 łyżeczkę oleju, aby zapobiec pienieniu i kipieniu.