Pad Thai z kurczakiem
TM6 TM5

Pad Thai z kurczakiem

3.6 (443 oceny)

Składniki

  • 200 g makaronu ryżowego
  • woda, wrząca, do zalania makaronu
  • 3 łyżki oleju arachidowego
  • 40 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
  • 1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
    lub 1 łyżka cukru palmowego
  • 1 łyżka sosu rybnego
  • 4 - 5 łyżek sosu sojowego
  • 2 łyżki pasty z tamaryndowca
  • 170 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
    lub 60 g cebuli dymki, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm paski
  • 200 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 200 g kiełków soi, świeżych lub konserwowych, odsączonych z zalewy
  • 2 jajka, roztrzepane
  • suszone płatki chili, do posypania
  • 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2427.3 kJ / 579.8 kcal
Białko
34.8 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcz
24.3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
4.8 g
Sód
789.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej makaron, dodać wrzącą wodę, 1 łyżkę oleju, odstawić na 10 min. Makaron odcedzić przez koszyczek, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać orzeszki, rozdrobnić 3 s/obr. 4. Przełożyć do osobnego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wsypać cukier, dodać sos rybny, sos sojowy, pastę z tamaryndowca, 20 g wody i chili, podgrzać 5 min/90°C/obr. 0.5. Powstały sos przełożyć do osobnego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, rozdrobnić 3 s/obr. 6. Przełożyć do osobnego naczynia, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć szalotkę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do osobnego naczynia, odstawić.
  6. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kurczaka i tofu, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego 150 g wody, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić naczynie z marchewką, odważyć do niej kiełki soi, odstawić.
  7. W woku lub na głębokiej patelni rozgrzać 2 łyżki oleju, dodać rozdrobnioną szalotkę z czosnkiem, smażyć 1 min, mieszając od czasu do czasu. Dodać odważonego kurczaka z tofu, smażyć 3 min. Na patelnię wlać roztrzepane jajka, szybko wymieszać. Dodać namoczony wcześniej makaron, przygotowany wcześniej sos i odważoną wcześniej wodę, wymieszać dokładnie, smażyć 1-2 min.
  8. Dodać odważone kiełki soi i marchewkę, smażyć 1-2 min. Posypać rozdrobnionymi orzeszkami ziemnymi i płatkami chili. Pad Thai z kurczakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu udekorowany cząstkami limonki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2427.3 kJ / 579.8 kcal
Białko
34.8 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcz
24.3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
4.8 g
Sód
789.5 mg


Przybory kuchenne

miska, głęboka patelnia do smażenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed podaniem Pad Thai można dodatkowo doprawić sosem sojowym i sosem chili.