Kotlety pożarskie
TM6 TM5

Kotlety pożarskie

4.7 (4.5K oceny)

Składniki

  • 2 jajka
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g masła
  • 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 15 - 20 g bułki tartej, plus dodatkowa ilość do panierowania
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • mąka pszenna, do panierowania
  • masło klarowane, do smażenia

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
874.6 kJ / 209 kcal
Białko
26.2 g
Węglowodany
3.7 g
Tłuszcz
9.2 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
0.3 g
Sód
701.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do miski wbić 1 jajko, roztrzepać za pomocą widelca, odstawić. Drugie jajko rozbić, oddzielić żółtko od białka. Żółtko przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białko, ubijać 1 min 30 s/obr. 3.5. Zdjąć motylek. Pianę z białka przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać masło, roztopić 2 min/70°C/obr. 1.
  5. Dodać kurczaka, rozdrobnić 5 s/obr. 6.
  6. Dodać żółtko, bułkę tartą, sól i pieprz, wymieszać 15 s//obr. 3.
  7. Dodać ubitą pianę z białka, wymieszać przy pomocy kopystki 15 s//obr. 3. Przełożyć do innego naczynia.
  8. Z powstałej masy uformować 4 owalne, lekko spłaszczone kotlety (Ø 12 cm, grubość 3 cm). Panierować kolejno w mące, roztrzepanym jajku i bułce tartej, smażyć na patelni na rozgrzanym maśle klarowanym, ok. 4-5 min z każdej strony. Kotlety pożarskie podawać z gotowanymi ziemniakami i wybraną surówką.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
874.6 kJ / 209 kcal
Białko
26.2 g
Węglowodany
3.7 g
Tłuszcz
9.2 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
0.3 g
Sód
701.3 mg


Przybory kuchenne

miska, patelnia do smażenia, kuchenka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Filety z piersi kurczaka można zastąpić 400 g cielęciny, bez kości i białych błonek, pokrojonej w 3 cm kostkę.
  • Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Kotlety pożarskie należy smażyć na małej mocy palnika, aby mięso w środku nie było surowe, a panierka przypalona.