Wersje kompatybilne
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1700 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 3 cm kawałki
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek, pokrojonych na 3 mm plastry
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka, np. kebab-gyros
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 czerwone papryki, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1318 kJ / 314 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Błonnik
- 4.5 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
10 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, dodać 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, gotować na parze
18 min/Varoma/obr. 4 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kurczaka, rozdrobnić
2 s/obr. 6 . - Dodać ugotowany ryż, rozdrobniony wcześniej ser, oliwki, curry, przyprawę do kurczaka, oregano, słodką paprykę, chili, pieprz i pozostałe ½ łyżeczki soli, wymieszać przy pomocy kopystki
10 s//obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia. - Powstałym farszem napełnić połówki papryk, posypać rozdrobnioną wcześniej pietruszką i ułożyć je w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy. Umyć naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wlać pozostałe 700 g wody, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
40 min/Varoma/obr. 1 . Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem podawać na ciepło jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1318 kJ / 314 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Błonnik
- 4.5 g