Boeuf Stroganow
TM6 TM5

Boeuf Stroganow

4.6 (2.1K ocen)

Składniki

  • 70 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 250 g pieczarek, pokrojonych w 2 mm plastry
  • 500 g mięsa wołowego, bez ścięgien i białych błonek, np. rostbefu, pokrojonego w 4-5 mm paski
  • 550 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 150 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 1 łyżka mąki pszennej
  • kwaśna śmietana, 18% tłuszczu, do dekoracji, ok. 1 łyżka na porcję (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1286 kJ / 307 kcal
Białko
30.5 g
Węglowodany
9.6 g
Tłuszcz
17.4 g
Błonnik
2.4 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ogórki kiszone, rozdrobnić 5 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać olej, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać pieczarki, dusić bez założonej miarki kolejne 5 min/120°C//obr. 1.
  5. Dodać mięso, dusić bez założonej miarki kolejne 3 min/120°C//obr. 1.
  6. Dodać 500 g wody, koncentrat bulionu mięsnego, sól, pieprz, słodką paprykę i ostrą paprykę, gotować 30 min/100°C//obr. 1.
  7. Dodać rozdrobnione wcześniej ogórki kiszone i przecier pomidorowy, gotować kolejne 5 min/100°C//obr. 1.
  8. Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego pozostałe 50 g wody, dodać mąkę, wymieszać.
  9. Do naczynia miksującego dodać mąkę wymieszaną z wodą, wymieszać 10 s//obr. 2, następnie gotować 3 min/100°C//obr. 1. Boeuf Stroganow podawać na ciepło, udekorowany kwaśną śmietaną.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1286 kJ / 307 kcal
Białko
30.5 g
Węglowodany
9.6 g
Tłuszcz
17.4 g
Błonnik
2.4 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Boeuf Stroganow najlepiej podawać z dodatkiem świeżego pieczywa.
  • W punkcie 5. można dodać 150 g czerwonej lub zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski.
  • Jeżeli w punkcie 5. mięso jest jeszcze twarde, należy wydłużyć czas gotowania o 10-15 min.