Wersje kompatybilne
Ragout z jagnięciny
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju rzepakowego
- 500 g mięsa z łopatki jagnięcej, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 4 - 5 gałązek tymianku, świeżego, tylko liście
- 150 g wody
- 100 g czerwonego wina, wytrawnego
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej, mielonej
- ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g selera naciowego, pokrojonego w 1 cm plastry
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w paski o wymiarach 5 x 1,5 cm
- 45 g koncentratu pomidorowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2151 kJ / 513.8 kcal
- Białko
- 23.8 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 38.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.8 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 775 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać olej, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać jagnięcinę, dusić
4 min/120°C/obr. 1 . - Dodać rozmaryn, tymianek, wodę, czerwone wino, koncentrat bulionu mięsnego, sól, paprykę mieloną, kmin rzymski, pieprz i pieprz cayenne, gotować
15 min/100°C//obr. 1 . - Dodać marchewkę i seler, gotować
18 min/100°C//obr. 1 . - Dodać czerwoną paprykę i koncentrat pomidorowy, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
12 min/100°C//obr. 1 . Ragout z jagnięciny podawać z ziemniakami, ryżem, kuskusem lub makaronem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2151 kJ / 513.8 kcal
- Białko
- 23.8 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 38.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.8 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 775 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 6., jeżeli mięso jest nadal twarde, można wydłużyć czas gotowania o 8-10 min.
- Ragout można zagęścić, dodając na sam koniec 1 czubatą łyżeczkę skrobi kukurydzianej wymieszanej z 3-4 łyżkami wody, następnie przemieszać kopystką i gotować
2 min/100°C//obr. 1. - Czerwone wino można zastąpić dodatkową ilością wody.