Karaibski gulasz i ryż gotowany na parze w kubeczkach
TM5 TM6

Karaibski gulasz i ryż gotowany na parze w kubeczkach

4.5 (33 oceny)

Składniki

Gulasz karaibski

  • 800 g mięsa z łopatki jagnięcej, bez kości (patrz wariant), pokrojonego na 3-4 cm kawałki
    lub 800 g gulaszowego mięsa z jagnięciny, bez kości, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
  • 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 60 g sosu Worcestershire
  • 3 ząbki czosnku
  • 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 180 g selera naciowego, łodyg, pokrojonego na kawałki
  • 2 - 4 gałązki kolendry, świeżej
  • 2 - 3 szczypty oregano, suszonego
  • 2 liście laurowe, świeże
    lub 1 liść laurowy, suszony
  • 1 - 1 ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • 25 g oleju
  • 20 g cukru trzcinowego
    lub 20 g brązowego cukru
  • 50 g przecieru pomidorowego z puszki
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 450 g wody

Ryż gotowany na parze w filiżankach

  • 160 g ryżu basmati
  • 400 g wody
  • 4 szczypty soli
  • 4 łyżeczki oleju
    lub 4 łyżeczki masła, niesolonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2438 kJ / 581 kcal
Białko
45 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g

Sposób przygotowania

Gulasz karaibski

  1. Na pokrywę naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej jagnięcinę, dodać sok z pomarańczy, sok z cytryn i sos Worcestershire, odstawić. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, cebulę, seler, kolendrę, oregano, liście laurowe i pieprz cayenne, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Przełożyć do naczynia z mięsem, dokładnie wymieszać pokrywając marynatą każdy kawałek mięsa, następnie odstawić do lodówki na 8-24 godz. do zamarynowania.
  2. Po tym czasie do naczynia miksującego wlać olej, dodać cukier, dusić 7 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać przecier pomidorowy, gotować 3 min/120°C/obr. 1, następnie dodać mięso z marynatą, sól i wodę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma.

Ryż gotowany na parze w filiżankach

  1. W dolnej części przystawki Varoma ustawić 4 małe kubeczki (Ø 8 cm, wys. 9 cm). Włożyć do każdego kubeczka 40 g ryżu, dodać 100 g wody, 1 szczyptę soli i 1 łyżeczkę oleju. Zamknąć przystawkę Varoma, gotować na parze 35 min/Varoma//obr. . Przed podaniem należy odwracać po jednym kubeczku z ryżem na talerz, mocno potrząsając w dół tak, aby ryż ułożył się na talerzu w kopczyk, podawać na gorąco z gulaszem karaibskim.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2438 kJ / 581 kcal
Białko
45 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g


Przybory kuchenne

lodówka, małe kubki lub filiżanki żaroodporne (Ø 8 cm, 9 cm wys.)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Bogaty smak łopatki jagnięcej zostaje wzmocniony marynatą z soku z cytryn, przypraw i ziół. Ryż w kubeczkach gotujący się na parze nad gulaszem pozwala na oszczędność czasu, jak również na zaprezentowanie go w elegancki sposób. Oryginalny przepis z Republiki Dominikańskiej jest tradycyjnie przygotowywany z mięsa koziego.
  • • Dla uzyskania bogatszego smaku, należy użyć mięsa z kością, zwiększając ilość mięsa do 1000 g.
    Gulasz karaibski z mięsa koziego: należy zastąpić mięso jagnięce 1000 g łopatki z mięsa koziego z kością, pokrojonej na 5-6 cm kawałki. W punkcie 4., przed nałożeniem przystawki Varoma z kubeczkami z ryżem na pokrywę naczynia miksującego, gotować 90 min/95°C//obr. , następnie gotować na parze kolejne 30 min/Varoma//obr. .