Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
TM6 TM5

Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej

4.6 (122 oceny)

Składniki

  • 800 g kapusty kiszonej
  • 125 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 15 g oleju
  • 250 - 300 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 275 - 300 g wody
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 3 ziarna pieprzu czarnego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 owoce jałowca
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 kaszanki (krupnioki)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2939.2 kJ / 702.5 kcal
Białko
23.7 g
Węglowodany
16.4 g
Tłuszcz
60.6 g
Tłuszcz nasycony
20.9 g
Błonnik
7.4 g
Sód
2651.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kapustę kiszoną, przepłukać pod zimną, bieżącą wodą. Dokładnie odcisnąć i pokroić kapustę na 2-3 cm kawałki, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać olej i boczek, dusić bez założonej miarki 5 min/120°C//obr. 1. Przełożyć do miski, w razie potrzeby odcedzić przez koszyczek, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć pokrojoną kapustę kiszoną, dodać wodę, ziele angielskie, ziarna pieprzu, liście laurowe i jałowiec gotować 30 min/100°C//obr. 1. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C i przygotować 8 arkuszy folii aluminiowej (ok. 25 x 35 cm), odstawić. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do miski z boczkiem i cebulą, dodać sól i pieprz, dokładnie wymieszać przy pomocy kopystki. Ostrożnie usunąć liście laurowe.
  5. Na jeden przygotowany wcześniej arkusz folii aluminiowej nałożyć drugi arkusz, następnie ułożyć na nim ok. 2-3 łyżki duszonej kapusty. Na kapuście ułożyć 1 kaszankę, przykryć ok. 2-3 łyżkami kapusty. Szczelnie owinąć folią aluminiową, przełożyć na blachę piekarnika. W ten sam sposób owinąć pozostałe kaszanki z kapustą. Piec 25-30 min (200°C). Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej podawać z pieczywem jako danie główne.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2939.2 kJ / 702.5 kcal
Białko
23.7 g
Węglowodany
16.4 g
Tłuszcz
60.6 g
Tłuszcz nasycony
20.9 g
Błonnik
7.4 g
Sód
2651.8 mg


Przybory kuchenne

miska, piekarnik, folia aluminiowa, blacha do pieczenia