Wersje kompatybilne
Karbonatki
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 sztuk
Składniki
- 300 g mięsa wieprzowego bez ścięgien (np. z szynki), pokrojonego na 2-3 cm kawałki, lekko zmrożonego
- 120 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajko
- 20 - 30 g bułki tartej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- bułka tarta, ilość do obtoczenia
- masło klarowane, do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 946.2 kJ / 226 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 316.7 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć mięso, rozdrobnić
15 s/obr. 6 . - Dodać twaróg, 1 jajko, bułkę tartą, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, wymieszać przy pomocy kopystki
10-15 s/obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. W misce roztrzepać pozostałe jajko, odstawić. - Z powstałej masy uformować 6 owalnych, podłużnych i lekko spłaszczonych kotletów (długość ok. 10 cm, grubość ok. 2 cm). Kotlety obtaczać kolejno w roztrzepanym jajku i bułce tartej. Smażyć na patelni, na rozgrzanym maśle klarowanym, ok. 4-5 min z każdej strony lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Karbonatki podawać z ziemniakami i surówką jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 946.2 kJ / 226 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 316.7 mg
Przybory kuchenne
miska, patelnia do smażenia, kuchenkaWskazówki i podpowiedzi
- Przed rozdrobnieniem mięsa wieprzowego należy upewnić się, że jest ono zmrożone tylko częściowo. Najlepszą konsystencję zapewnia zmrożenie mięsa przez 30-60 min.
- Przepis „Bułka tarta” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 32 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.