Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
TM5 TM6

Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta

4.7 (203 oceny)

Składniki

  • 200 g żytniego chleba gruboziarnistego, na zakwasie, lekko czerstwego, bez skórki, pokrojonego na kawałki
  • 4 plastry schabu wieprzowego, po ok. 150 g każdy
  • 2 płaskie łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 5 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorem, tylko białe części, przekrojone na pół
  • 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 500 g białej kapusty, młodej, pokrojonej na kawałki
  • 400 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżka białego octu winnego
  • 600 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • olej rzepakowy, do smażenia
    lub smalec, do smażenia
  • 1 jajko, roztrzepane, do panierowania
  • 20 g masła
  • 10 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do panierowania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3047 kJ / 728 kcal
Białko
46.4 g
Węglowodany
67.1 g
Tłuszcz
34.3 g
Błonnik
9.4 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 150°C.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć chleb, rozdrobnić 5 s/obr. 8. Przełożyć na blachę do pieczenia i równomiernie rozprowadzić po całej powierzchni.
  3. Piec ok. 20 min (150°C) tak, aby chleb się wysuszył, ale nie zarumienił. Blachę wyjąć z piekarnika i odstawić do ostudzenia na ok. 15 min.
  4. Do naczynia miksującego włożyć wysuszony chleb, rozdrobnić 2 s/obr. 8. Przesypać do innego naczynia, odstawić.
  5. Plastry schabu rozbić za pomocą tłuczka na kotlety grubości ok. 6-7 mm. Kotlety oprószyć z obu stron 1 płaską łyżeczką soli i ½ łyżeczki pieprzu, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  7. Dodać cebulę dymkę i marchewkę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  8. Dodać kapustę, rozdrobnić przy pomocy kopystki 10 s/obr. 4.
  9. Dodać 400 g wody, koncentrat bulionu warzywnego i ocet, nałożyć przystawkę Varoma, odważyć do niej ziemniaki. Ziemniaki oprószyć ½ płaskiej łyżeczki soli, gotować na parze 28 min/Varoma//obr. 1.
  10. W tym czasie na patelni rozgrzać olej. Kotlety obtaczać kolejno w mące, roztrzepanym jajku i panierce chlebowej, smażyć z obu stron na złotobrązowy kolor.
  11. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Do naczynia miksującego dodać pozostałe ½ płaskiej łyżeczki soli, pozostałe ½ łyżeczki pieprzu, masło i mąkę, wymieszać 10 s//obr. 2.5, następnie gotować 2 min/100°C//obr. 0.5.
  12. Kotlety w żytniej panierce podawać z ugotowanymi ziemniakami i duszoną młodą kapustą.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3047 kJ / 728 kcal
Białko
46.4 g
Węglowodany
67.1 g
Tłuszcz
34.3 g
Błonnik
9.4 g


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha do pieczenia, tłuczek do mięsa, patelnia do smażenia, kuchenka