Wersje kompatybilne
Placki porowe z mięsnym farszem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Ciasto porowe
- 15 g siemienia lnianego
- 100 g wody, gorącej
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 180 g mleka
- 200 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Farsz
- 2 ząbki czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (opcjonalnie)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego, podzielonego na kawałki
- 150 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Placki porowe z mięsnym farszem
- olej rzepakowy, do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 4 porcje
- Kalorie
- 11457.6 kJ / 2736.6 kcal
- Białko
- 147.1 g
- Węglowodany
- 231.9 g
- Tłuszcz
- 148.3 g
- Błonnik
- 30.1 g
Sposób przygotowania
Ciasto porowe
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego siemię lniane i wodę, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć chili i natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . - Dodać pory, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać olej, dusić
5 min/120°C/obr. 1 . - Dodać namoczone siemię lniane wraz z wodą, mleko, mąkę, proszek do pieczenia, sól i oregano, wymieszać
15 s//obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Farsz
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek i chili, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . - Dodać marchewkę i paprykę, rozdrobnić
2-3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać olej, dusić
5 min/120°C/obr. 1 . - Dodać mięso mielone, przemieszać kopystką, następnie dusić
4-5 min/120°C//obr. 1 . - Dodać koncentrat pomidorowy, przyprawę kebab-gyros, słodką paprykę i pieprz, wymieszać
15 s//obr. 2 , odstawić.
Placki porowe z mięsnym farszem
- Na patelni rozgrzać olej, wyłożyć ok. ¼ ciasta porowego i rozprowadzić, tworząc okrągły placek (Ø 16-18 cm, grubość 1½ cm). Smażyć na średnim ogniu z obu stron, do uzyskania złotobrązowego koloru. W ten sam sposób usmażyć pozostałe placki.
- Na każdy placek nałożyć po 3-4 łyżki mięsnego farszu i złożyć na pół.
- Placki porowe z mięsnym farszem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 4 porcje
- Kalorie
- 11457.6 kJ / 2736.6 kcal
- Białko
- 147.1 g
- Węglowodany
- 231.9 g
- Tłuszcz
- 148.3 g
- Błonnik
- 30.1 g
Przybory kuchenne
nieprzywierająca patelnia do smażenia, kuchenka, kubekWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Mięso mielone” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 34 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.