Placki porowe z mięsnym farszem
TM5 TM6

Placki porowe z mięsnym farszem

4.7 (656 ocen)

Składniki

Ciasto porowe

  • 15 g siemienia lnianego
  • 100 g wody, gorącej
  • ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 180 g mleka
  • 200 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego

Farsz

  • 2 ząbki czosnku
  • ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (opcjonalnie)
  • 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego, podzielonego na kawałki
  • 150 g koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Placki porowe z mięsnym farszem

  • olej rzepakowy, do smażenia

Wartości odżywcze
na 4 porcje
Kalorie
11457.6 kJ / 2736.6 kcal
Białko
147.1 g
Węglowodany
231.9 g
Tłuszcz
148.3 g
Błonnik
30.1 g

Sposób przygotowania

Ciasto porowe

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego siemię lniane i wodę, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć chili i natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  3. Dodać pory, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać olej, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać namoczone siemię lniane wraz z wodą, mleko, mąkę, proszek do pieczenia, sól i oregano, wymieszać 15 s//obr. 3. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.

Farsz

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i chili, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  2. Dodać marchewkę i paprykę, rozdrobnić 2-3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać olej, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać mięso mielone, przemieszać kopystką, następnie dusić 4-5 min/120°C//obr. 1.
  5. Dodać koncentrat pomidorowy, przyprawę kebab-gyros, słodką paprykę i pieprz, wymieszać 15 s//obr. 2, odstawić.

Placki porowe z mięsnym farszem

  1. Na patelni rozgrzać olej, wyłożyć ok. ¼ ciasta porowego i rozprowadzić, tworząc okrągły placek (Ø 16-18 cm, grubość 1½ cm). Smażyć na średnim ogniu z obu stron, do uzyskania złotobrązowego koloru. W ten sam sposób usmażyć pozostałe placki.
  2. Na każdy placek nałożyć po 3-4 łyżki mięsnego farszu i złożyć na pół.
  3. Placki porowe z mięsnym farszem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 4 porcje
Kalorie
11457.6 kJ / 2736.6 kcal
Białko
147.1 g
Węglowodany
231.9 g
Tłuszcz
148.3 g
Błonnik
30.1 g


Przybory kuchenne

nieprzywierająca patelnia do smażenia, kuchenka, kubek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis „Mięso mielone” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 34 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.