Bułeczki bao z szarpanym indykiem
TM5 TM6

Bułeczki bao z szarpanym indykiem

4.6 (1.4K ocen)

Składniki

Bułeczki bao

  • 50 g orzeszków ziemnych prażonych bez tłuszczu, solonych
  • 550 g wody
  • 35 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilosć do natłuszczenia
  • 1 ½ łyżeczki suchych drożdży, w proszku
    lub 15 g świeżych drożdży, pokruszonych
  • 20 - 25 g cukru
  • 420 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ¼ łyżeczki soli

Szarpany indyk

  • 2 ząbki czosnku
  • 5 - 6 gałązek kolendry, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 120 - 125 g sosu teriyaki, gęstego
  • 10 g sosu sojowego
  • 10 g cukru
  • ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
  • 500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 4-5 cm kostkę
  • 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, pokrojone w 2 mm plastry
  • cebula dymka, drobno posiekana, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2041.8 kJ / 487.7 kcal
Białko
29.5 g
Węglowodany
63.5 g
Tłuszcz
13.4 g
Błonnik
2.7 g

Sposób przygotowania

Bułeczki bao

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać orzeszki, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać 250 g wody, olej, dodać drożdże i cukier, podgrzewać 3 min/37°C/obr. 1.
  3. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i sól, wyrobić Ciasto /2 min. Ciasto przełożyć do dużej miski, przykryć ściereczką kuchenną i pozostawić do wyrośnięcia na 1 godz.
  4. Dolną część przystawki Varoma i wkład Varomy natłuścić olejem, odstawić.
  5. Na oprószonym mąką blacie podzielić wyrośnięte ciasto na 10-12 części, uformować kule, rozwałkować na owalny kształt. Wierzch placków posmarować olejem za pomocą pędzelka, zgiąć na pół, delikatnie dociskając. Ułożyć we wcześniej przygotowanej dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy.
  6. Do naczynia miksującego wlać 300 g wody, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 10-15 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Szarpany indyk

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czosnek i kolendrę, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać sos teriyaki, sos sojowy, cukier i chili, wymieszać 5 s/obr. 3.
  3. Dodać indyka, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 18 min/100°C//obr. 0.5, następnie założyć miarkę, rozdrobnić 4 s//obr. 4. Przełożyć do innego naczynia.
  4. Do środka każdej bułeczki włożyć ok. 2 łyżki szarpanego indyka, 1-2 plastry papryczki chili, porcję posiekanej dymki i rozdrobnionych wcześniej orzechów. Wierzch udekorować świeżą kolendrą. Bułeczki bao z szarpanym indykiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2041.8 kJ / 487.7 kcal
Białko
29.5 g
Węglowodany
63.5 g
Tłuszcz
13.4 g
Błonnik
2.7 g


Przybory kuchenne

duża miska, ściereczka kuchenna, wałek do ciasta, pędzelek do ciasta

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeśli po gotowaniu indyka pozostanie płyn, mięso należy odsączyć przez koszyczek, zachowując wywar z gotowania. Zachowany płyn można wykorzystać do maczania bułeczek.
  • Po gotowaniu na parze w punkcie 6. należy odstawić bułeczki bao do ostudzenia w przystawce Varoma. Jednak, aby bułeczki nie zrobiły się zbyt wilgotne i gumowate, najlepiej zdjąć pokrywę przystawki Varoma i ułożyć na niej wkład. Dodatkowo, aby bułeczki nie traciły temperatury można przykryć je czystą ściereczką kuchenną.