Gulasz jagnięcy (spezzatino)
TM5 TM6

Gulasz jagnięcy (spezzatino)

4.4 (28 ocen)

Składniki

  • 3 gałązki rozmarynu, świeżego
  • 3 gałązki tymianku, świeżego
  • 5 liści szałwii, świeżej
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 70 g boczku parzonego, w plastrach, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 750 g karkówki jagnięcej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 100 g selera naciowego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 200 g białego wina, wytrawnego
  • 100 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2479 kJ / 393 kcal
Białko
44 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
43 g
Błonnik
4 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć rozmaryn, tymianek i szałwię, rozdrobnić 20 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 20 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać oliwę i boczek, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić 6 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać jagnięcinę, dodać sól i pieprz, gotować na parze 5 min/Varoma/obr. 1.
  5. Dodać marchewkę i seler naciowy, gotować na parze 3 min/Varoma/obr. 1.
  6. Dodać rozdrobnione zioła, koncentrat bulionu, krojone pomidory, wino i wodę, gotować 60 min/100°C//obr. 1.
  7. Zawartość naczynia miksującego przemieszać kopystką, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 20-25 min/100°C//obr. 1.
  8. Gulasz jagnięcy (spezzatino) podawać z kremową polentą i gotowanymi na parze warzywami.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2479 kJ / 393 kcal
Białko
44 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
43 g
Błonnik
4 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Spezzatino znaczy po włosku "gulasz".
  • Gulasz jagnięcy najlepiej podawać z kremową polentą i gotowanymi na parze warzywami.