Wersje kompatybilne
Kotlety z mięsa z rosołu
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 sztuk
Składniki
- 10 g mieszanych ziół, świeżych, natki pietruszki i koperku, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 380 - 420 g resztek mięsa, ugotowanego, np. z kurczaka lub indyka, bez skóry i kości, podzielonego na kawałki
- 2 jajka ugotowane na twardo
- 1 jajko, surowe
- 2 łyżki bułki tartej, plus dodatkowa ilość do panierowania
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 513.3 kJ / 122.7 kcal
- Białko
- 13.2 g
- Węglowodany
- 2.7 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 328.4 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć zioła i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . - Dodać cebulę i olej, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić4 min/120°C/obr. 1 . - Dodać mięso i jajka na twardo, rozdrobnić
20 s/obr. 4 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać jajko surowe, bułkę tartą, sól, pieprz i słodką paprykę, wymieszać
15 s/obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia. - Zwilżonymi wodą dłońmi uformować z masy mięsnej 8 okrągłych, lekko spłaszczonych kotletów. Kotlety obtaczać w bułce tartej i smażyć na oleju z obu stron na złotobrązowy kolor, na średniej mocy palnika (ok. 2 min z każdej strony). Usmażone kotlety odsączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowych ręcznikach. Kotlety z mięsa z rosołu podawać z gotowanymi ziemniakami i wybraną surówką.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 513.3 kJ / 122.7 kcal
- Białko
- 13.2 g
- Węglowodany
- 2.7 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 328.4 mg
Przybory kuchenne
patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Do przepisu można użyć także mięsa wołowego z rosołu, ale powinno być ono bardzo miękkie.
- Przepisy „Bułka tarta” i „Gotowanie jajek” znajdują się na platformie Cookidoo®.
- Można pominąć jajka na twardo, wówczas należy zwiększyć ilość mięsa o dodatkowe 100 g, a w punkcie 4. dodać 2 surowe jajka zamiast 1.