Kotlety z mięsa z rosołu
TM6 TM5

Kotlety z mięsa z rosołu

4.2 (943 oceny)

Składniki

  • 10 g mieszanych ziół, świeżych, natki pietruszki i koperku, tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 380 - 420 g resztek mięsa, ugotowanego, np. z kurczaka lub indyka, bez skóry i kości, podzielonego na kawałki
  • 2 jajka ugotowane na twardo
  • 1 jajko, surowe
  • 2 łyżki bułki tartej, plus dodatkowa ilość do panierowania
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
513.3 kJ / 122.7 kcal
Białko
13.2 g
Węglowodany
2.7 g
Tłuszcz
6.7 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Błonnik
0.3 g
Sód
328.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć zioła i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  2. Dodać cebulę i olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 4 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać mięso i jajka na twardo, rozdrobnić 20 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać jajko surowe, bułkę tartą, sól, pieprz i słodką paprykę, wymieszać 15 s/obr. 3. Przełożyć do innego naczynia.
  5. Zwilżonymi wodą dłońmi uformować z masy mięsnej 8 okrągłych, lekko spłaszczonych kotletów. Kotlety obtaczać w bułce tartej i smażyć na oleju z obu stron na złotobrązowy kolor, na średniej mocy palnika (ok. 2 min z każdej strony). Usmażone kotlety odsączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowych ręcznikach. Kotlety z mięsa z rosołu podawać z gotowanymi ziemniakami i wybraną surówką.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
513.3 kJ / 122.7 kcal
Białko
13.2 g
Węglowodany
2.7 g
Tłuszcz
6.7 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Błonnik
0.3 g
Sód
328.4 mg


Przybory kuchenne

patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręczniki

Wskazówki i podpowiedzi

  • Do przepisu można użyć także mięsa wołowego z rosołu, ale powinno być ono bardzo miękkie.
  • Przepisy „Bułka tarta” i „Gotowanie jajek” znajdują się na platformie Cookidoo®.
  • Można pominąć jajka na twardo, wówczas należy zwiększyć ilość mięsa o dodatkowe 100 g, a w punkcie 4. dodać 2 surowe jajka zamiast 1.