Wersje kompatybilne
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Pulpety indycze z mozzarellą
- 100 g sera mozzarella, pokrojonego na 1 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 450 g mięsa z indyka, mielonego
- 30 g wody
- 1 jajko
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
Sos marinara
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1371.2 kJ / 327.5 kcal
- Białko
- 33.8 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Błonnik
- 1.8 g
Sposób przygotowania
Pulpety indycze z mozzarellą
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej mozzarellę, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Rozdrobniony parmezan przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek i natkę, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać rozdrobniony parmezan, mięso z indyka, wodę, jajko, tymianek, oregano, wędzoną paprykę, sól i pieprz, wymieszać
20 s//obr. 3 . Masę mięsną przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Za pomocą łyżki nabierać porcje masy mięsnej i dłońmi formować placek (grubość 1 cm), na środek nakładać po kilka kawałków mozzarelli, następnie zlepić, formując kulę z nadzieniem w środku (Ø 4 cm). W ten sam sposób przygotować pozostałe pulpety.
- Na patelni rozgrzać oliwę. Smażyć pulpety na średnim ogniu, po 2-3 min z każdej strony. Usmażone pulpety przekładać do naczynia żaroodpornego. Oliwę ze smażenia zachować.
- Piec 10-12 min (200°C). W tym czasie przygotować sos.
Sos marinara
- Do naczynia miksującego wlać 20 g oliwy ze smażenia pulpetów, dodać cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 , następnie dusić1 min 30 s/120°C/obr. 1 . - Dodać pomidory, cukier, sól, pieprz, chili, bazylię i tymianek, gotować
10 min/100°C/obr. 2 . Pulpety indycze nadziewane mozzarellą podawać z sosem marinara bezpośrednio po przygotowaniu, z dodatkiem makaronu lub ryżu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1371.2 kJ / 327.5 kcal
- Białko
- 33.8 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Błonnik
- 1.8 g
Przybory kuchenne
miska, piekarnik, naczynie żaroodporneWskazówki i podpowiedzi
- Można użyć zarówno sera mozzarella twardego, jak i miękkiego lub zastąpić go żółtym serem.