Marchewkowe klopsiki z ratatouille
TM5 TM6

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

4.3 (253 oceny)

Składniki

Marchewkowe klopsiki

  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    lub ½ pęczka kolendry, świeżej
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
    lub 1 łyżeczka chili, mielonego
  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego

Ratatouille

  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g masła klarowanego
  • 150 g pomidora, pokrojonego na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 250 g bakłażana, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 250 g cukinii, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
    lub 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1658 kJ / 396 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
25 g
Błonnik
6.8 g

Sposób przygotowania

Marchewkowe klopsiki

  1. Do naczynia miksującego włożyć pietruszkę, czosnek, papryczkę chili, cebulę i marchewki, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać mięso, musztardę, jajko, sól i pieprz, rozdrobnić przy pomocy kopystki 20 s//obr. 5. Masę mięsną przełożyć do innego naczynia.
  3. Z masy mięsnej uformować ok. 20 klopsików (Ø 4-5 cm), umieścić je w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić. Umyć naczynie miksujące.

Ratatouille

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać masło klarowane, dusić 2 min 30 s/120°C/obr. 1.
  3. Dodać pomidora, paprykę, bakłażan, cukinię, tymianek, sól i pieprz, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 20 min/Varoma//obr. 1.
  4. Marchewkowe klopsiki z ratatouille podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1658 kJ / 396 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
25 g
Błonnik
6.8 g