Wersje kompatybilne
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Marchewkowe klopsiki
-
½
pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
lub ½ pęczka kolendry, świeżej - 3 ząbki czosnku
-
1
czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
lub 1 łyżeczka chili, mielonego - 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 jajko
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Ratatouille
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 10 g masła klarowanego
- 150 g pomidora, pokrojonego na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g bakłażana, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 g cukinii, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1
łyżeczka tymianku, suszonego
lub 1 łyżeczka oregano, suszonego - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1658 kJ / 396 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 6.8 g
Sposób przygotowania
Marchewkowe klopsiki
- Do naczynia miksującego włożyć pietruszkę, czosnek, papryczkę chili, cebulę i marchewki, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać mięso, musztardę, jajko, sól i pieprz, rozdrobnić przy pomocy kopystki
20 s//obr. 5 . Masę mięsną przełożyć do innego naczynia. - Z masy mięsnej uformować ok. 20 klopsików (Ø 4-5 cm), umieścić je w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Ratatouille
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło klarowane, dusić
2 min 30 s/120°C/obr. 1 . - Dodać pomidora, paprykę, bakłażan, cukinię, tymianek, sól i pieprz, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
20 min/Varoma//obr. 1 . - Marchewkowe klopsiki z ratatouille podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1658 kJ / 396 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 6.8 g