Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
TM6 TM5

Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati

4.4 (661 ocen)

Składniki

  • 200 g ryżu basmati
  • 1000 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 400 g polędwiczki wieprzowej, pokrojonej w ok. 5 mm plastry
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g pora, tylko białej i jasnozielonej części, pokrojonej w słupki 0.5 x 5 cm
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g oleju rzepakowego
  • 250 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 20 g musztardy francuskiej
  • koperek, świeży, tylko liście, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2410.6 kJ / 576.2 kcal
Białko
26.6 g
Węglowodany
49.7 g
Tłuszcz
29.8 g
Tłuszcz nasycony
15.9 g
Błonnik
1.8 g
Sód
1025.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego ryż, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek z ryżem, gotować na parze 8 min/Varoma/obr. 4.
  3. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej polędwiczkę, oprószyć 2 szczyptami pieprzu. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego por, gotować na parze 10 min/Varoma/obr. 4. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ryż przełożyć do innego naczynia, przykryć, odstawić w ciepłe miejsce. Opróżnić naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać olej, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać ugotowany na parze por, ugotowaną na parze polędwiczkę, śmietanę, musztardę oraz pozostałą ½ łyżeczki soli i szczyptę pieprzu, gotować 4 min/100°C//obr. 1. Polędwiczkę wieprzową w sosie porowym podawać z ryżem basmati, udekorowaną koperkiem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2410.6 kJ / 576.2 kcal
Białko
26.6 g
Węglowodany
49.7 g
Tłuszcz
29.8 g
Tłuszcz nasycony
15.9 g
Błonnik
1.8 g
Sód
1025.8 mg