Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
TM6 TM5

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

4.6 (541 ocen)

Składniki

  • 10 g koperku, świeżego
  • 1450 g wody
  • 3 łyżeczki soli
  • 200 g kaszy gryczanej, prażonej
  • 170 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 500 g mięsa wieprzowego, mielonego, np. z łopatki lub z szynki, podzielonego na kawałki
  • 2 jajka
  • 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 g ziemniaków, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 120 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
  • 1 łyżeczka chrzanu, tartego
  • 1 łyżka szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego (opcjonalnie)
  • 15 g mąki pszennej
  • masło klarowane, do smażenia
    lub olej, do smażenia

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3132.7 kJ / 748.7 kcal
Białko
34.5 g
Węglowodany
62.2 g
Tłuszcz
41.7 g
Tłuszcz nasycony
14.8 g
Błonnik
8.4 g
Sód
1887.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, dodać 2 łyżeczki soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego kaszę gryczaną, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 4. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, kaszę odstawić do ostudzenia na 15 min. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć 100 g cebuli, czosnek i 10 g oleju, rozdrobnić 5 s/obr. 5 Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać ugotowaną wcześniej kaszę, mięso mielone, jajka, pozostałą 1 łyżeczkę soli, 1 łyżeczkę pieprzu i majeranek, wymieszać przy pomocy kopystki 30 s//obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, następnie wilgotnymi dłońmi uformować 8 okrągłych kotletów (Ø 6-7 cm), odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  5. Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 70 g cebuli, dodać pozostałe 10 g oleju, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  6. Dodać pozostałe 450 wody i koncentrat bulionu warzywnego, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej ziemniaki, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  7. Do naczynia miksującego dodać rozdrobniony wcześniej koperek, śmietanę, chrzan, szczypiorek i pozostałe ½ łyżeczki pieprzu, zmiksować 30 s/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty.
  8. Dodać mąkę, gotować 8 min/95°C/obr. 2. W tym czasie rozgrzać patelnię z masłem klarowanym i usmażyć odłożone kotlety na średniej mocy palnika, ok. 4 min z każdej strony lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami podawać bezpośrednio po przygotowaniu z ulubioną surówką.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3132.7 kJ / 748.7 kcal
Białko
34.5 g
Węglowodany
62.2 g
Tłuszcz
41.7 g
Tłuszcz nasycony
14.8 g
Błonnik
8.4 g
Sód
1887.4 mg


Przybory kuchenne

kuchenka, patelnia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Hreczanyki to przepis na kotlety z mięsa mielonego i kaszy gryczanej pochodzący z kuchni podkarpackiej. Ich nazwa pochodzi od rodzaju kaszy, bowiem hreczka w regionalnej gwarze oznacza grykę.
  • Przepis „Mielenie mięsa” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • W zależności od osobistych preferencji do sosu można dodać więcej chrzanu i szczypiorku.