Wersje kompatybilne
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
-
400 - 500
g kawałek cielęciny, bez ścięgien i kości, pokrojony w 2 cm plastry
lub 400 - 500 g kawałek jagnięciny, bez ścięgien, bez kości, pokrojony w 2 cm plastry - 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g masła, pokrojonego na kawałki
- 250 g wody, plus dodatkowe 2 łyżki do sosu
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
- 300 g ziemniaków, młodych, ze skórką, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
-
130 - 150
g zielonych szparagów, bez zdrewniałych części łodyg, przekrojonych na pół
lub 130 - 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, przekrojonej na pół - 80 g marchewki, pokrojonej w słupki
- 1 łyżka whisky
- 1 łyżeczka mąki kukurydzianej
- 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1830 kJ / 435 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 29.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej cielęcinę, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę, czosnek i masło, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wodę, koncentrat bulionu mięsnego i ziarna pieprzu kolorowego. Do naczynia miksującego włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, gotować na parze
10 min/Varoma/obr. 1 . W tym czasie, cielęcinę usmażyć z obu stron na rozgrzanej patelni, na dużej mocy palnika (ok. 1-2 min z każdej strony) lub do momentu, aż nabierze złotobrązowego koloru. - Po skończeniu smażenia kawałki podsmażonej cielęciny rozłożyć w dolnej części i na wkładzie przystawki Varoma. Cielęcinę oprószyć solą i pieprzem, odstawić. Na patelnię po smażeniu wlać 2 łyżki wody, zagotować na średniej mocy palnika, przelać powstały płyn do innego naczynia, odstawić.
- Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma z cielęciną, odważyć do niej szparagi, układać je w przestrzeni pomiędzy kawałkami mięsa, pamiętając o pozostawieniu odkrytych bocznych otworów. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego marchewkę, układać ją w przestrzeni pomiędzy kawałkami mięsa, pamiętając o pozostawieniu odkrytych bocznych otworów, gotować na parze
4-7 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Koszyczek z ziemniakami ostrożnie wyjąć przy pomocy kopystki. Cielęcinę, szparagi, marchewkę i ziemniaki przełożyć do miski, przykryć, odstawić w ciepłe miejsce. Zachować bulion w naczyniu miksującym.
- W ceramicznej lub szklanej miseczce wymieszać whisky z mąką kukurydzianą, odstawić.
- Do naczynia miksującego dodać płyn po smażeniu cielęciny, przygotowaną wcześniej mieszankę whisky z mąką ziemniaczaną, pozostałą 1 łyżeczkę ziaren pieprzu kolorowego i śmietanę, gotować bez założonej miarki
10-12 min/90°C//obr. . - Cielęcinę w sosie z kolorowym pieprzem podawać z ziemniakami, marchewką i szparagami.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1830 kJ / 435 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 29.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
Przybory kuchenne
patelnia do smażenia, kuchenka, miskaWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Koncentrat bulionu drobiowego” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 40 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.