Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
TM6 TM5

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.2 (146 ocen)

Składniki

Pulpety z indyka z pęczakiem

  • oliwa z oliwek, ilość do natłuszczenia dolnej części przystawki Varoma i wkładu Varomy
  • 50 g migdałów, blanszowanych
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, np. z uda, bez białych błonek, pokrojonego na 3 cm kawałki
    lub 500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 jajko
  • 10 g musztardy, np. sarepskiej
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 ½ - 2 łyżeczki soli
  • woda, ilość do zwilżenia dłoni
  • 250 g pęczaku kujawskiego, Melvit

Sos pomidorowo-miodowy

  • 200 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 3 - 4 ząbki czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 800 g pomidorów, np. malinowych, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 20 g koncentratu pomidorowego (opcjonalnie)
  • 20 g octu balsamicznego
  • 40 g miodu, płynnego
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • bazylia, świeża, tylko liście, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1628.8 kJ / 389.3 kcal
Białko
28.7 g
Węglowodany
47.7 g
Tłuszcz
10.6 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
10.5 g
Sód
1071.9 mg

Sposób przygotowania

Pulpety z indyka z pęczakiem

  1. Dolną część przystawki Varoma i wkład Varomy natłuścić oliwą, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały i natkę pietruszki, rozdrobnić 8 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać mięso z indyka, jajko, musztardę, paprykę słodką i ½-1 łyżeczkę soli, rozdrobnić 15 s/obr. 6. Masę mięsną przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać pozostałą 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego pęczak, gotować na parze 20-22 min/Varoma/obr. 4. W tym czasie zwilżonymi wodą dłońmi formować z masy mięsnej pulpety (Ø 3 cm) i układać je w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ugotowany pęczak przełożyć do innego naczynia, przykryć folią aluminiową i odstawić w ciepłe miejsce, aby nie ostygła. Umyć naczynie miksujące.

Sos pomidorowo-miodowy

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać pomidory, koncentrat pomidorowy, ocet, miód, pieprz i sól, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma z pulpetami, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Pulpety z indyka podawać z pęczakiem, polane sosem pomidorowo-miodowym i udekorowane bazylią.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1628.8 kJ / 389.3 kcal
Białko
28.7 g
Węglowodany
47.7 g
Tłuszcz
10.6 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
10.5 g
Sód
1071.9 mg


Przybory kuchenne

folia aluminiowa

Wskazówki i podpowiedzi

  • Do przygotowania sosu pomidorowo-miodowego w punkcie 6. zamiast świeżych pomidorów można użyć 800 g krojonych pomidorów z puszki.