Wersje kompatybilne
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 40 g oliwy z oliwek
- 600 g wieprzowiny, bez kości i ścięgien, pokrojonej na kawałki (6 x 4 cm)
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g papryczki chili jalapeño, marynowanej
lub 1 - 2 papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone w plasterki - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 120 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 250 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 100 g wody
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 awokado
- 6 tortilli kukurydzianych
- 4 łyżki liści kolendry, świeżych
- kwaśna śmietana (ok. 100 g), do podania
- 1 limonka, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcja
- Kalorie
- 1875 kJ / 446 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 8.2 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać 20 g oliwy z oliwek, dodać 300 g wieprzowiny, ¼ łyżeczki soli i 1 szczyptę pieprzu, rumienić Wysokie Temp. . Przełożyć do miski, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać pozostałe 20 g oliwy z oliwek, dodać pozostałe 300 g wieprzowiny, ¼ łyżeczki soli i pozostałą 1 szczyptę pieprzu, rumienić
Wysokie Temp. . Przełożyć do miski ze zrumienioną wieprzowiną, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać 20 g płynu z rumienienia mięsa, dodać cebulę, pomidor, chili jalapeño, czerwoną paprykę i zieloną paprykę, rumienić
Wysokie Temp. . - Dodać zrumienioną wieprzowinę, 50 g czarnej fasoli, koncentrat pomidorowy, wodę i koncentrat bulionu drobiowego, gotować
20 min/110°C//obr. 1 . - Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
10 min/105°C//obr. 1 , następnie zamiast koszyczka na pokrywę naczynia miksującego ponownie założyć miarkę, rozdrobnić4 s//obr. 4 . - Dodać pozostałe 200 g czarnej fasoli, dokładnie wymieszać za pomocą kopystki, gotować
2 min/100°C//obr. . W tym czasie obrać awokado i pokroić w plastry. Gotowe nadzienie z wieprzowiny i fasoli nakładać do środka tortilli. - Szarpaną wieprzowinę z tortillami Tex-Mex, udekorować kolendrą, podawać z kwaśną śmietaną, przygotowanymi wcześniej plastrami awokado i kawałkami limonki, do skropienia całej potrawy.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcja
- Kalorie
- 1875 kJ / 446 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 8.2 g
Przybory kuchenne
miskaWskazówki i podpowiedzi
- Przed wypełnieniem nadzieniem tortilli, można je podgrzać w rozgrzanym piekarniku lub na suchej patelni zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
- W razie potrzeby nadzienie przed podaniem można odsączyć za pomocą koszyczka.