Wersje kompatybilne
Gulasz z polentą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Polenta
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone -
250
g mąki kukurydzianej
lub 250 g kaszy kukurydzianej (polenty)
Gulasz
- 400 g mięsa wieprzowego, pokrojonego w 3 cm kostkę (np. łopatki)
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- 1 czubata łyżka mąki pszennej
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 220 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
-
100
g pomidorów, dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
lub 100 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy - 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 200 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1973.1 kJ / 472 kcal
- Białko
- 18.6 g
- Węglowodany
- 42.1 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 776.6 mg
Sposób przygotowania
Polenta
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, gotować
12 min/100°C/obr. 1 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej mąkę kukurydzianą, odstawić. Wymieszać
obr. 4 , bez ustawiania czasu, w tym czasie przez otwór w pokrywie naczynia miksującego stopniowo wsypywać mąkę, następnie założyć miarkę na pokrywę naczynia miksującego, gotować40 min/100°C/obr. 2 . - Dodać rozdrobniony wcześniej parmezan, wymieszać przy pomocy kopystki
10 s/obr. 2 . Powstałą masę od razu przelać do naczynia żaroodpornego (28 x 18 cm), odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Gulasz
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej mięso. Mięso oprószyć solą i pieprzem, obtoczyć w mące, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 7 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . - Dodać seler i marchewkę, rozdrobnić
8 s/obr. 4 . - Dodać oliwę i mięso, dusić
6 min/120°C//obr. . - Dodać pomidory, rozmaryn, wodę, sól i pieprz, gotować
50 min/100°C//obr. . Polentę pokroić na kawałki, polać gulaszem i posypać natką pietruszki. Gulasz z polentą podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1973.1 kJ / 472 kcal
- Białko
- 18.6 g
- Węglowodany
- 42.1 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 776.6 mg
Przybory kuchenne
miska, naczynie żaroodporne (28 x 18 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Polentę można podawać również jako przystawkę - należy po ostudzeniu pokroić ją na małe kawałki "na jeden kęs" i ozdobić dowolnymi dodatkami, np. kawałkiem twarożku koziego i cząstką świeżej figi.