Wersje kompatybilne
Kurczak w sosie miodowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 1 łyżeczka soli
-
1
szczypta pieprzu białego, mielonego
lub 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego - 75 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 100 g białego wina, wytrawnego
- 100 g wody
-
¼
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub ¼ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - 100 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1976 kJ / 472 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 28 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, zmielić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić7 min/120°C/obr. 2 . - Dodać kurczaka, wino, wodę, koncentrat bulionu drobiowego, sól i pieprz, dusić
10 min/120°C/obr. . - Dodać rozdrobnione wcześniej orzechy i miód, gotować
3 min/100°C//obr. . - Kurczaka w sosie miodowym podawać z wybranymi dodatkami, np. z ryżem lub makaronem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1976 kJ / 472 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 28 g