Szybki gyros z sosem tzatziki
TM6

Szybki gyros z sosem tzatziki

4.8 (1.9K ocen)

Składniki

  • 200 g wieprzowiny, (np. polędwicy lub karkówki), pokrojonej w cienkie paski
  • 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 20 g oleju
  • 60 g cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
  • 1 ogórek (100 g), obrany
  • 1 ząbek czosnku
  • 200 g jogurtu greckiego, gęstego
    lub 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, gęstej
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. koperek, mięta, oregano)
  • chlebki pita, do podania (patrz wariant)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1689 kJ / 403 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcz
44 g
Błonnik
0.7 g

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej wieprzowinę. Dodać przyprawę kebab-gyros i paprykę, dokładnie wymieszać, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać olej, dodać cebulę, dusić 2 min/120°C//obr. 1.
  3. Dodać przyprawioną wcześniej wieprzowinę, rumienić Wysokie Temp. . W tym czasie z ogórka usunąć nasiona i pokroić go na 1 cm kawałki, odstawić.
  4. Założyć miarkę, wymieszać 3-5 s//obr. 2. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać pokrojony ogórek, rozdrobnić 2 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  7. Dodać jogurt grecki, sól i mieszane zioła, wymieszać 10 s/obr. 2.
  8. Szybki gyros podawać w chlebku pita z sosem tzatziki bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1689 kJ / 403 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcz
44 g
Błonnik
0.7 g


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Gyros można także podawać w innym pieczywie lub z podpłomykiem.