Leczo z kiełbasą i ryżem
TM6

Leczo z kiełbasą i ryżem

4.4 (884 oceny)

Składniki

  • 10 g oleju
  • 300 g kiełbasy (śląskiej, głogowskiej, podwawelskiej), pokrojonej w 0,5 cm plastry
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 400 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 400 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 770 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
  • 100 g ryżu białego
  • 150 - 200 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1639.3 kJ / 391.5 kcal
Białko
19.8 g
Węglowodany
43.3 g
Tłuszcz
18.8 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Błonnik
7.5 g
Sód
1231.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać olej, dodać kiełbasę, rumienić Wysokie Temp. . Przełożyć do dużego naczynia do serwowania potraw, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, cukinię, paprykę i czosnek, rozdrobnić 5-7 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać pomidory, ryż, wodę, ostrą paprykę, słodką paprykę, zioła prowansalskie, cukier, sól i pieprz, przemieszać kopystką, gotować 15 min/100°C//obr. 1. Przemieszać ponownie kopystką, gotować kolejne 10-15 min/100°C//obr. 1. Przełożyć do naczynia z kiełbasą, wymieszać. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako danie główne z dodatkiem np. pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1639.3 kJ / 391.5 kcal
Białko
19.8 g
Węglowodany
43.3 g
Tłuszcz
18.8 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Błonnik
7.5 g
Sód
1231.8 mg


Przybory kuchenne

naczynie do serwowania potrawy

Wskazówki i podpowiedzi

  • Należy zwrócić uwagę, aby w punkcie 3. nie została przekroczona maksymalna pojemność naczynia miksującego.