Wątróbka z cebulą i jabłkiem
TM6

Wątróbka z cebulą i jabłkiem

4.2 (808 ocen)

Składniki

  • 300 g wątróbek drobiowych, pokrojonych na 7 cm kawałki
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 50 g oleju
  • 150 g wody
  • 80 g cebuli, pokrojonej w piórka
  • 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kawałki
  • 60 g białego wina, półwytrawnego
  • 20 g masła
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • 3 ziarna ziela angielskiego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1186 kJ / 283.3 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
6.8 g
Tłuszcz
21.5 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Błonnik
1.5 g
Sód
261.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej wątróbkę, dodać czosnek i majeranek, wymieszać, odstawić do zamarynowania na 5-10 min.
  2. Do naczynia miksującego wlać 30 g oleju, dodać zamarynowaną wątróbkę, upewniając się, że mięso jest równomiernie rozłożone na dnie naczynia miksującego rumienić Wysokie Temp. . Przełożyć do koszyczka, płyn pozostały z rumienia mięsa zachować, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać 50 g wody, odparowywać bez założonej miarki 3 min/Varoma/obr. 1. Przelać do naczynia z płynem pozostałym z rumienienia.
  4. Do naczynia miksującego włożyć 80 g cebuli, dodać 20 g oleju, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać płyn pozostały z rumienienia, pozostałe 100 g wody, jabłka, wino, masło, sól, pieprz, rozmaryn, tymianek i ziele angielskie. Włożyć koszyczek z wątróbką, odparowywać 10 min/Varoma//obr. 0.5. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ostrożnie usunąć rozmaryn, wyrzucić. Podawać jako danie główne lub przystawkę z pieczywem lub ziemniaczanym purée.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1186 kJ / 283.3 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
6.8 g
Tłuszcz
21.5 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Błonnik
1.5 g
Sód
261.8 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Do wątróbki pasować będzie np. purée z rozmarynem. Przepis "Purée ziemniaczane z rozmarynem" znajduje się na platformie Cookidoo®.