Wersje kompatybilne
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g masła
- 200 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski (opcjonalnie)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekana, ilość do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1821.3 kJ / 435 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 43.8 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 962.5 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć por i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać 20 g masła, pieczarki i tymianek, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C//obr. 1 . - Dodać kurczaka, przemieszać kopystką, dusić
4 min/120°C//obr. . - Dodać opłukaną wcześniej kaszę, sól i pieprz, przemieszać kopystką, dusić
2 min/120°C//obr. . - Dodać wodę i koncentrat bulionu drobiowego, przemieszać kopystką, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
10 min/100°C//obr. . - Dodać pozostałe 20 g masła, jarmuż i suszone pomidory, wymieszać dokładnie kopystką, gotować
5 min/100°C//obr. . Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem podawać posypane rozdrobnionym parmezanem oraz natką pietruszki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1821.3 kJ / 435 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 43.8 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 962.5 mg