Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
TM6 TM5

Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

4.3 (904 oceny)

Składniki

  • 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 20 g bułki tartej
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 800 g wody
  • 250 g różyczek kalafiora (3-4 cm)
  • 150 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 70 g pora, pokrojonego na 2 mm plastry
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 - 450 g warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 10 g koperku, świeżego, drobno posiekanego
  • 30 - 50 g chrzanu, tartego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1450.7 kJ / 346.5 kcal
Białko
30.3 g
Węglowodany
25.8 g
Tłuszcz
16.3 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Błonnik
6.8 g
Sód
814.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć kurczaka, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Mięso zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać bułkę tartą, jajko, tymianek, majeranek, ¾ łyżeczki soli i ¾ łyżeczki pieprzu, wymieszać 20 s/obr. 3. Przełożyć do miski. Dłońmi natłuszczonymi olejem uformować pulpety (Ø 4 cm), układać je na wkładzie Varomy, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać wodę, kalafior, ziemniaki, por, koncentrat bulionu drobiowego, pozostałe ¾ łyżeczki soli i pieprz. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej warzywa. Włożyć wkład Varomy z pulpetami, gotować na parze 20 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  5. Dodać gałkę muszkatołową, śmietanę i koperek, podgrzewać 2 min/90°C//obr. 1. Zupę przelać do do wazy, pulpety i warzywa z przystawki Varoma przełożyć na półmisek, na którym danie będzie podawane.
  6. Do naczynia miksującego wlać 200 g zupy, dodać chrzan, zmiksować 30 s/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty. Powstałym sosem polać pulpety i warzywa.
  7. Zupę kalafiorową i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1450.7 kJ / 346.5 kcal
Białko
30.3 g
Węglowodany
25.8 g
Tłuszcz
16.3 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Błonnik
6.8 g
Sód
814.8 mg


Przybory kuchenne

miska, półmisek, waza do zupy

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.