Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
TM6 TM5

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

4.2 (583 oceny)

Składniki

  • 3 ząbki czosnku
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, plus dodatkowa ilość do podania
  • 500 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • 200 g ryżu basmati
  • 400 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 700 g wody, plus dodatkowe 4-5 łyżek do wymieszania ze skrobią
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego (opcjonalnie)
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2165 kJ / 499 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
20 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
5 g
Sód
1000 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć 1 ząbek czosnku i natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać mięso mielone, jajko, 1 łyżeczkę soli i paprykę, wymieszać 20 s//obr. 3. Masę mięsną przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i pozostałe 2 ząbki czosnku, dodać oliwę i tymianek, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1. W tym czasie dolną część przystawki Varoma i wkład Varomy natłuścić oliwą za pomocą pędzelka, odstawić. Z przygotowanej masy mięsnej zwilżonymi wodą dłońmi formować okrągłe pulpety (20 szt., Ø 3-4 cm), układać w przygotowanej dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, odstawić.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego ryż, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać dynię, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać wodę, koncentrat bulionu drobiowego, kurkumę, chili i pozostałe ½-¾ łyżeczki soli, włożyć koszyczek z ryżem, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma z pulpetami, gotować na parze 20 min/Varoma//obr. 4. W tym czasie skrobię wymieszać w miseczce z 4-5 łyżkami wody, odstawić. Zdjąć przystawkę Varoma, pulpety przełożyć na duży, głęboki półmisek, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ryż przełożyć do miski, odstawić.
  7. Do naczynia miksującego wlać skrobię wymieszaną z wodą i śmietanę, gotować 1 min/95°C/obr. 2. Sosem polać ugotowane na parze pulpety. Pulpety drobiowe z sosem dyniowym podawać z ryżem bezpośrednio po przygotowaniu, posypane natką pietruszki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2165 kJ / 499 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
20 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
5 g
Sód
1000 mg


Przybory kuchenne

półmisek, miska, pędzelek kuchenny

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis "Mielenie mięsa" znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Dyni Hokkaido nie trzeba obierać, ponieważ jej skóra podczas pieczenia lub gotowania staje się miękka.