Wersje kompatybilne
Polędwiczki wieprzowe w sosie chrzanowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
-
200
g kaszy gryczanej, prażonej
lub 200 g kaszy gryczanej, niepalonej - 1250 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do doprawienia polędwiczek i kalafiora
-
400 - 500
g różyczek kalafiora
lub 400 - 500 g różyczek kalafiora, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 400 g polędwicy wieprzowej, bez białych błonek, pokrojonej w 0,5 cm skośne plastry
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do doprawienia polędwiczek
-
tymianek, suszony, ilość do doprawienia polędwiczek
lub tymianek, świeży, tylko liście, ilość do doprawienia polędwiczek - 20 g masła
- 20 g mąki pszennej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
lub ½ kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszonej - 50 - 70 g chrzanu, tartego, ze słoiczka
- 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- koperek, świeży, posiekany, do podania (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1793 kJ / 428.3 kcal
- Białko
- 31.8 g
- Węglowodany
- 49.3 g
- Tłuszcz
- 14.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 919.5 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę gryczaną, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, dodać 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek z odważoną kaszą. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 200-250 g kalafiora i 200 g polędwiczek, oprószyć je solą, tymiankiem i pieprzem. Włożyć wkład Varomy, odważyć do niego pozostałe 200-250 g kalafiora i 200 g polędwiczek, oprószyć je solą, tymiankiem i pieprzem, gotować na parze
17 min/Varoma/obr. 4 . Zdjąć przystawkę Varoma, ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, kaszę przełożyć do innego naczynia, odstawić w ciepłe miejsce. Opróżnić naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć masło, roztopić
1 min/60°C/obr. 2 . - Dodać mąkę, gotować
2 min/100°C/obr. 2 . - Dodać pozostałe 250 g wody, koncentrat bulionu mięsnego, pozostałe ½ łyżeczki soli i pieprz, podgrzewać
3 min/90°C/obr. 4 . - Dodać chrzan i śmietanę, podgrzewać
1 min/90°C/obr. 2 . W tym czasie kaszę, mięso i kalafior przełożyć na talerze, polać sosem. Polędwiczki wieprzowe w sosie chrzanowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako danie główne, posypane koperkiem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1793 kJ / 428.3 kcal
- Białko
- 31.8 g
- Węglowodany
- 49.3 g
- Tłuszcz
- 14.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 919.5 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 5. bulion mięsny można zastąpić bulionem drobiowym lub warzywnym.