Wersje kompatybilne
Placki z dyni i kurczaka
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
- 350 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 2 jajka
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czubata łyżeczka soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia placków
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 430.6 kJ / 102.8 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 7.3 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 179.2 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć dynię i cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć kurczaka, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . - Dodać rozdrobnioną dynię z cebulą, jajka, mąkę z ciecierzycy, czosnek, tymianek, paprykę, pieprz i sól, wymieszać
20-25 s/obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia. - Na nieprzywierającej patelni rozgrzać olej. Łyżką nabierać porcje masy i nakładać na rozgrzaną patelnię, lekko spłaszczać, formując okrągłe placki (Ø 7-8 cm, grubość 1,5 cm). Smażyć na średniej mocy palnika ok. 5 min z każdej strony lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Usmażone placki odkładać na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu. Podawać jako danie główne z wybranymi dodatkami (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 430.6 kJ / 102.8 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 7.3 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 179.2 mg
Przybory kuchenne
kuchenka, nieprzywierająca patelnia, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Dyni Hokkaido nie trzeba obierać ze skóry. Należy jednak wydrążyć miękki środek z pestkami.
- Placki z dyni i kurczaka można podawać jako burgery z bułką i wybranymi dodatkami albo z ziemniakami i surówką lub z gotowanymi na parze warzywami z sosem, np. tzatziki. Przepis „Tzatziki” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Zamiast gotowej mąki z ciecierzycy do przygotowania placków można wykorzystać mąkę samodzielnie przygotowaną w urządzeniu Thermomix®. W tym celu należy do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć 70 g suszonej ciecierzycy, zmielić 1 min/obr. 10 i dalej postępować zgodnie z przepisem.