Kurczak z kremowym sosem z warzywami
TM6 TM5

Kurczak z kremowym sosem z warzywami

4.7 (2.4K ocen)

Składniki

  • 400 g wody
  • 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 60 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 25 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    lub 25 g liści selera
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 600 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w paski (2 x 5 cm)
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
  • 150 g pieczarek, pokrojonych w plastry
  • 30 g mąki pszennej
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka sosu Worcestershire (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g masła, pokrojonego na kawałki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1582.9 kJ / 378.3 kcal
Białko
37 g
Węglowodany
12.8 g
Tłuszcz
19.6 g
Tłuszcz nasycony
10.6 g
Błonnik
2 g
Sód
424.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać marchewkę, seler, natkę pietruszki i koncentrat bulionu drobiowego. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej kurczaka, oprószyć solą i pieprzem, gotować na parze 15 min/Varoma/obr. 1.
  2. Ostrożnie zdjąć pokrywę przystawki Varoma, włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pieczarki, gotować na parze 10 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego dodać mąkę, śmietanę, sos Worcestershire i sok z cytryny, gotować 1 min/100°C/obr. 5.5.
  4. Dodać ugotowane pieczarki i masło, podgrzewać 1 min/80°C//obr. 1. Doprawić do smaku. Kurczaka i sos podawać osobno lub polać mięso sosem przed podaniem. Kurczaka z kremowym sosem z warzywami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1582.9 kJ / 378.3 kcal
Białko
37 g
Węglowodany
12.8 g
Tłuszcz
19.6 g
Tłuszcz nasycony
10.6 g
Błonnik
2 g
Sód
424.3 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Kurczaka z kremowym sosem z warzywami można podawać z ryżem lub kluskami.
  • Śmietanę kremówkę można zastąpić kwaśną śmietaną.