Wersje kompatybilne
Karkówka po karkonosku
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 400 - 600 g karkówki wieprzowej, bez kości, pokrojonej w 4-6 plastrów, lekko rozbitej
- sól, do oprószenia mięsa
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia mięsa
- papryka ostra, mielona, do oprószenia mięsa
- olej, do polania mięsa
- 150 - 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- 5 - 6 grzybów, suszonych
- 2 śliwki suszone, bez pestek
- 600 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 913.4 kJ / 218.3 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 6.8 g
- Tłuszcz
- 14.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 65.4 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej karkówkę, obficie oprószyć solą, pieprzem i papryką, polać olejem. Przykryć i odstawić do lodówki na ok. 1 godz. Po upływie tego czasu karkówkę ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, upewniając się, że nie wszystkie otwory zostały zakryte, aby umożliwić swobodne rozchodzenie się pary.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . - Dodać koncentrat pomidorowy, grzyby, śliwki i wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
40 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Założyć miarkę, zmiksować
1 min/obr. 4 -8, stopniowo zwiększając obroty. Karkówkę po karkonosku podawać bezpośrednio po przygotowaniu, polaną sosem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 913.4 kJ / 218.3 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 6.8 g
- Tłuszcz
- 14.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 65.4 mg
Przybory kuchenne
miska, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Karkówkę po karkonosku można podawać z ziemniakami lub jarzynami gotowanymi na parze.
- Karkówkę najlepiej zamarynować w przyprawach i oleju dzień wcześniej i na noc odstawić do lodówki, aby miała bardziej intensywny smak.
- Karkówkę można ugotować na parze w całości: do naczynia miksującego należy wlać
900 g wody, gotować na parze60 min/Varoma/obr. 1.