Leczo
TM6 TM5

Leczo

4.8 (6.6K ocen)

Składniki

  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
  • 450 g papryki, bez gniazd nasiennych (300 g pokrojone na kawałki, 150 g pokrojone w 0,5-1 cm paski)
  • 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 250 g kiełbasy, pokrojonej w półplasterki, podsmażonej na patelni
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 1 łyżeczka cukru
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
  • 500 g pomidorów, świeżych, bez skórki, pokrojonych na kawałki
    lub 500 g krojonych pomidorów, z puszki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1081 kJ / 258 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
14 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
5.3 g
Sód
1198 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać oliwę i sól, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 4 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać paprykę pokrojoną na kawałki i cukinię, rozdrobnić 6 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać paprykę pokrojoną w paski, kiełbasę, przyprawę uniwersalną, cukier i pieprz, dusić 10 min/120°C/obr. .
  4. Dodać pomidory, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 10 min/100°C/obr. . Doprawić do smaku. Leczo podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1081 kJ / 258 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
14 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
5.3 g
Sód
1198 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • W punkcie 1. można dodać ząbek czosnku i zmiksować go z cebulą.
  • Przepis „Przyprawa uniwersalna” znajduje się w na platformie Cookidoo®.