Rolada z indyka ze szpinakiem
TM6 TM5

Rolada z indyka ze szpinakiem

4.6 (98 ocen)

Składniki

  • 100 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 10 g masła
  • 200 g liści szpinaku, świeżych
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1000 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, w jednym kawałku
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 jajko
  • 1000 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
961.5 kJ / 229.7 kcal
Białko
39 g
Węglowodany
3.3 g
Tłuszcz
7.3 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Błonnik
1.8 g
Sód
573.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 10 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.

  3. Dodać masło, szpinak i gałkę muszkatołową, dusić 5 min/120°C/obr. 2, następnie rozdrobnić 10 s/obr. 5. Przełożyć do koszyczka umieszczonego w misce, aby odsączyć z nadmiaru płynu, odstawić do ostudzenia. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pierś z indyka. Mięso przeciąć w poprzek, aby uzyskać jeden płat, przykryć papierem do pieczenia lub folią spożywczą i roztłuc tłuczkiem na grubość ok. 1,5 cm. Oprószyć z obu stron solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi, odstawić. Na blacie rozłożyć 2 prostokątne arkusze folii spożywczej (ok. 45 x 30 cm) w taki sposób, aby na siebie zachodziły i umieścić na nich przyprawiony płat mięsa, odstawić.
  5. Płyn z odsączania szpinaku wylać, odsączony szpinak przełożyć do miski. Jajko rozbić, oddzielić żółtko od białka. Żółtko przełożyć do miski ze szpinakiem, wymieszać kopystką, odstawić.
  6. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białko, ubijać 1 min/obr. 4 lub do momentu uzyskania sztywnej piany. Zdjąć motylek. Przełożyć do miski ze szpinakiem, wymieszać kopystką. Masę szpinakową przełożyć na przyprawiony płat mięsa, rozprowadzić wzdłuż dłuższego boku, zostawiając 5 cm wolnej krawędzi z każdej strony, posypać rozdrobnionym serem. Zwinąć w roladę wzdłuż dłuższego brzegu, ciasno zawinąć w folię spożywczą i umieścić w dolnej części przystawki Varoma, upewniając się, że nie wszystkie otwory zostały zakryte, odstawić.
  7. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 70 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić do lekkiego ostudzenia na ok. 20 min, następnie zdjąć folię z rolady. Roladę podawać pokrojoną w plastry na ciepło z wybranymi dodatkami jako danie główne lub na zimno jako przystawkę.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
961.5 kJ / 229.7 kcal
Białko
39 g
Węglowodany
3.3 g
Tłuszcz
7.3 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Błonnik
1.8 g
Sód
573.3 mg


Przybory kuchenne

miska, papier do pieczenia lub folia spożywcza, tłuczek do mięsa, folia spożywcza