Mięsny kalafior z pieczonymi ziemniakami i sosem musztardowym
TM6 TM5

Mięsny kalafior z pieczonymi ziemniakami i sosem musztardowym

4.7 (1.6K ocen)

Składniki

Mięsny kalafior i pieczone ziemniaki

  • 500 g wody
  • 1 kalafior, cały (ok. 1000 g), bez łodygi i liści
  • 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • 1000 g ziemniaków, małych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
    lub 1000 g ziemniaków, pokrojonych na 3-4 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 400 - 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego, podzielonego na kawałki
  • 200 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 1 jajko
  • 30 g bułki tartej
  • 12 plastrów boczku parzonego, w plastrach (ok. 120 g)

Sos musztardowy

  • 200 g wody
  • 200 g serka kremowego
  • 15 g skrobi ziemniaczanej
    lub 15 g skrobi kukurydzianej
  • 15 g musztardy
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3101 kJ / 741 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
39 g
Tłuszcz
48 g
Błonnik
7 g

Sposób przygotowania

Mięsny kalafior i pieczone ziemniaki

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma, umieścić w niej kalafior, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. W tym czasie płaską formę kamionkową „Ben" natłuścić olejem (patrz wskazówka), odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej ziemniaki i 25 g oleju, dodać 1 łyżeczkę soli, ½ łyżeczki pieprzu i 1 łyżeczkę papryki, wymieszać, odstawić.
  2. Wstępnie ugotowany kalafior ostrożnie umieścić na środku przygotowanej formy. Zawartość naczynia miksującego przelać do innego naczynia, odstawić.
  3. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
  4. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać 15 g oleju, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać mięso, śmietanę, jajko, bułkę tartą, 1 łyżeczkę soli, ½ łyżeczki pieprzu i ¼ łyżeczki papryki, wymieszać 10 s//obr. 4. Kalafior obłożyć mięsną mieszanką, owinąć plastrami boczku i lekko docisnąć. Dookoła kalafiora ułożyć przyprawione ziemniaki. Piec 40-50 min (200°C). W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.

Sos musztardowy

  1. Do naczynia miksującego wlać 200 g płynu z gotowania, dodać wodę, serek, skrobię, musztardę, koncentrat bulionu warzywnego, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, wymieszać 5 s/obr. 5, następnie gotować 6 min/100°C/obr. 2. Mięsny kalafior podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem pieczonych ziemniaków i sosu musztardowego.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3101 kJ / 741 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
39 g
Tłuszcz
48 g
Błonnik
7 g


Przybory kuchenne

piekarnik, płaska forma kamionkowa „Ben”

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed pierwszym użyciem płaskiej formy kamionkowej „Ben" należy umyć ją wodą bez dodatku detergentów, pozostawić do wyschnięcia, następnie posmarować olejem odpornym na wysokie temperatury (patrz instrukcja obsługi). Dzięki temu powstanie naturalna, nieprzywierająca powłoka, sprawiająca, że wszelkie przywarcia łatwo usunąć.
  • Zamiast płaskiej formy kamionkowej „Ben" można użyć również blachy do pieczenia.
  • Do przygotowania przepisu można użyć również młodych ziemniaków, których nie trzeba obierać. Wystarczy je wyszorować przed użyciem.
  • Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.